卫生习惯的培养和训练  疏影

 环保儿歌

 教会并与孩子共同背诵儿歌

 塑料瓶，

塑料袋，

损坏环境有危害。

 要少用，不乱扔，从我做起防护带。

瓜子壳壳小又小，扔到地上不好扫。

 小草有生命，又绿又美丽。爱护小草草，做个好宝宝。

  果皮纸屑不乱扔 。 又讲文明又卫生。

一、注意生活环境的卫生。
　　保持公共环境卫生，不乱扔果皮，不随地吐痰、不随地大小便。爱护花草树木，绿化美化自己的生活环境。孩子作为社会小公民，也要注意公共卫生，是讲社会公德的表现，这样才能赢得更多人的尊重。
　　二、注意个人卫生

良好的个人卫生形象，能够引起他人的尊重，也是对别人尊重的表现。生活中大部分疾病，都与个人卫生习有惯密关系。孩子清洁身体、保持卫生，能够防止细菌人侵身体，也能给人良好的印象。教会孩子基本的生活自理，保持家居环境的整洁。

　1、　勤洗手、勤剪指甲
　　每个人都有一双灵巧的手，手能为我们做很多的事。在做事的同时，手也会沾上很多的细菌，在做完事情（如扫地、体育活动、大小便）后都要洗手，尤其是吃东西之前一定要洗手，这样就能防止把细菌带入口中。
　　2、早晚洗脸、饭后刷牙
　　人的脸部分泌的皮脂和汗液比其他部位多，而且沾上尘土和脏东西的机会也较多。有的儿童只有早上洗脸的习惯，没有晚上洗脸的习惯。所以一定要培养早上起床后、晚上睡觉前的两次洗脸的习惯。平时在劳动之后也要和洗手一样洗脸。饭后刷牙。这些事情看似小事，却直接影响着孩子的生活质量。
　　3、睡前洗脚的习惯。
　　脚上汗腺多，加上穿着鞋袜，容易产生臭味脚汗，而且鞋内的温度适宜于细菌繁殖。睡前洗脚可以除去脏物和臭气，同时还能促进下肢血液循环，清除疲劳，给大脑皮层良好的影响，促进睡眠。所以要养成睡前洗脚的好习惯。
　　4、洗澡洗头勤换衣
　　洗澡可以除去全身的污垢，保持皮肤的正常功能，防止皮肤病，还能增进全身的血液循环，增强对疾病的抵抗力。洗澡的同时勤换衣服才能真正达到清洁皮肤的目的。洗头能保持头发头皮清洁，促使血液循环，并且不易生虱。脱下的衣服要及时洗净，晾干的衣服要叠好并放在固定的地方。 

5、养成卫生的饮食习惯。
　多喝开水，不喝生水，不用手抓食菜肴，生吃瓜果要洗净，能够有效防止孩子的“病从口入”。