我家妞妞吃饭曾经是个难题，妞爸和我常为这个争吵不止。说我折磨小孩，又给零食又要求吃饭怎么可能？有好几次妞爸发火将家里零食统统丢掉，宝宝们大哭一场，不吃饭的还是不吃，会吃的还是会吃，小妙就不用操心吃饭问题，胃口特别好。其实，不爱吃饭的宝宝不吃零食也还是不吃饭！我真的狠心尝试过，妞妞可以什么也不吃照样精力旺盛玩一整天还可以熬夜，等着晚上临睡一顿奶就好。宝宝不爱吃饭是个长久的普遍的问题，我堂妹更是想出绝招，将孩子带到小区门口的医院门口喂饭，威胁说不好好吃饭就进去打针，黔驴技穷了。妈妈们想破脑袋为了宝宝有个好胃口，妈妈可怜孩子更可怜。我家两只妞妞养到现在，最后我慢慢明白，“照猪养，爱吃不吃”其实是最好的办法，绝对饿不死的，如今改善不少。下面这些办法可以帮忙妈妈们：

1. 增加宝宝活动量：适当增加宝宝的活动量，如公园散步等，可以促进食量的增加，带出门疯一阵回家宝宝会饿得快。
2. 吃饭的情绪，是否愉快：不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
3. 让孩子专心喝奶：不要一再打断孩子喝奶，或是喝奶时出现新鲜的事物，干扰孩子喝奶；试着在固定的地方喂奶；习惯性的喂奶流程，如：一早醒来先更换尿布，接着喂奶，喝完才让孩子出房间去玩。
4. 孩子喜欢模仿大人行为：大人可以试着也拿一个大奶瓶，邀孩子一起来喝奶，让他觉得大人也喜欢喝奶；大人不要在孩子面前挑食，或是嫌食物难吃，否则会让孩子也学会挑剔食物。
5. 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。我家宝宝喜欢吃酸甜的排骨和鸡中翅，意大利面和奶油蘑菇汤，糖醋排骨不用醋用番茄酱更是喜欢，让宝宝参与做菜的过程，自己往锅里加糖和挤番茄酱她们更觉得好玩好吃。
6. 如果不饿，就别逼他：大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，如果孩子经常喝奶不专心，喝一会儿就不喝，一会却又想喝，有时候家长可以试着只让孩子喝水，等孩子真的觉得饿了，才让他喝奶。美国妈妈会施行这顿不吃下顿也取消的惩罚式教育，不发火，笑眯眯告诉宝宝下顿不能吃饭。这个我做不到，其实宝宝一顿不吃下顿挨不到时间就一定饿了。
7. 正餐时间外，是否吃了许多其它的东西：小婴儿喝了许多葡萄糖水，也可能觉得饱足，不想喝奶；幼儿经常吃了太多零食，而吃不下正餐。 
8. 让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。
9. 隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看，我家宝宝尝试新的食物经常拒绝，“没尝到味”其实尝了一口之后发现超级爱吃。有时候也许第一次不爱，第二次就突然喜欢了。 
10. 学会替换：食物种类虽然不同，但是营养成份却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。喝奶厌倦了就换豆浆，买热巧克力回来加在牛奶里摇一摇变成巧克力奶，我家妞妞妙妙最爱做这个事，还一边念“搅拌搅拌巧克力，搅拌好吃的巧克力。。”是来自朵拉动画片的台词。
11. 吃太多要叫停：我家两个宝宝是相反的例子，老二小妙妙特别爱吃，老大小妞妞吃不完的都装到妹妹碗里，妹妹照单全收，这很恐怖，小的太会吃也让我害怕，适当叫停是必要的，很多时候吃东西是习惯动作，明明肚子饱了还往嘴巴塞就没必要了。”妞妞最好吃完，妹妹吃完下去”成了最近让阿姨和幼儿园老师要监督的事。女孩太胖长大了会怨恨爸妈把她们的胃撑大了。

      爸爸妈妈的反应太过火，再小的宝宝都会抵触，搞不好变成心理压力成了厌食症。爱吃不吃，家长对宝宝不吃饭不表示很惊讶，孩子们反而自己会吃了，不必显示家长权威。让孩子体会饥饿感不是坏事，不要剥夺孩子享受美食的权利，“好好吃哦”是个极其自然的需要。如今妞妞也慢慢变得会吃饭了，最近长出了双下巴，我的两个宝宝不算很胖也不瘦，刚刚好，我忍不住爱买零食也是个问题，哪有孩子不吃零食的呢，少吃也无妨。

妞妞自己做的爱心水饺，最近妞妞是“追心族”，心形的任何东西都喜欢，心形的盘子配心形的水饺。

妞妞很小就会喂妙妙吃东西，小妙从来照单全收！

不停往小妙嘴巴塞，小妙吃不停。

胃口超级好的小妙。

吃是享受!

满嘴是饭粒的妞妞，拉的香蕉大便比大人的还粗还健康！大概每个人需要的热量不同，她吃的不多，吸收却特别好。

学习自己包饺子自己吃。


我也来包一只。。。多放点肉肉。。

吃到睡着。。。呼噜呼噜做梦都很香。

妈妈，介（这）个好好喜（吃），我每天都喜（吃）好不好？小妙遇到好吃的东西就会告诉我她每天都要吃。

健康好胃口的漂亮宝宝们。

 2011年3月28日  妞妙妈妈