一、植物性乳酸菌的食用方法
1.首次用量：50ml产品、服下充分激活体内有益菌。
2.第二次根据个人身体情况进行加、减量，初次50-100ml服用3天后根据情况可减量，恢复后保健量10-20ml/天。
3.服用时间：最佳时间早5-7点，严重者晚餐前加服一次。
4.服用方法：
（1）准备好产品；
（2）将产品1/2服下，1/2将口中含1-3分钟服下；
（3）用力充分摇均；
（4）身体站立两次性大口服下；
（5）服后做适量的运动。

二、饮食上使用
   （1）将残留在蔬菜上的农药等化学物质分解掉，按1:500倍的乳酸菌液放入盆内，浸泡10分钟后再烹调则美可口；
   （2）煮饭：米洗净后按1:500倍的乳酸菌液放入锅内，浸泡10分钟后再加热，可使米饭更软、更粘、更香、如吃新米饭，且米饭不易变馊和霉变。
   （3）鱼、肉下锅前用乳酸菌抓拌一下，可去除腥味，更鲜嫩可口；
    （4）葡萄、草莓等易烂的水果买回来，用10—200倍乳酸菌稀释浸泡几分钟后可保鲜数天，且味道更好。
    （5）泡茶：茶色鲜艳，茶香浓郁，口感顺滑；
    （6）炖物：易入味，蔬菜不变色
    （7）做汤：汤味更鲜美；
    （8）泡洗肉类：袪除腥味。
三、家庭卫生及保健
（1）空调器，冰箱应经常喷酒乳酸菌，可抑制致疾病菌和消除异味；  
（2）厨房炒菜时油太大，排风扇一时不解决问题，可以上喷洒乳酸菌稀释液，几秒钟改善空气。空气加湿器中掺入一点乳酸菌后使用，这样空气更清新。  
（3）毛巾、拖布等经常放在混有乳酸菌的水里浸泡可有效消除腐败菌、病原菌等，消除臭味异味，并且使其松软如初。  
（4）碗柜、食品柜里经常喷洒乳酸菌稀释液，你会发现怪味没有了。
（5）贵重衣服在换季存放前一喷，可防虫咬和霉坏、地毯、宠物等常喷可去异味除垢，消除病原菌。  
（6）每星期在鱼缸里滴乳酸菌（万分之一），将大大减少换水次数。   
（7)喷水每周一次乳酸菌（千分之一）花瓣更大更厚鲜艳更芳香，花期更长。  
（8）卫生间、浴室每天用乳酸菌稀释（50-100倍）清洗，更省力，清洁无臭。  
（9）屋里死角、藏污纳垢的地方应坚持喷洒乳酸菌稀释液，祛除致病菌和异味，防止白霉、黑霉、消除虫蚁。  
（10）搞清洁卫生时，先喷洒乳酸菌稀释液，再清扫拖地，既省力，效果又好。  
（11）金属制品常用乳酸菌稀释液喷擦，可防止锈蚀。