身体完全恢复，晚上继续写博。 昨天吃好晚饭，出去散步。现在家门口的体育场晚上都对外开放了，所以得好好利用起来。好男儿跑得可欢了，我可跟不上他，人家可是跑步健将啊！好久没有锻炼了，看来以后吃好晚饭是要来这里多锻炼锻炼，都知道身体是革命的本钱，可能很多现代人确实平时工作太忙，根本没有时间锻炼，但是如果身体搞跨了，还谈什么工作，还谈什么生活，还有什么快乐可言啊。前几天生病，但我也坚持不请假，以前也都这样，但是其实这样做对身体是很伤的，其实人生中不再来的除了青春，就是健康了。现在很多人其实是被累死的，折腾死的。

 

    就人生而言，健康是宝贵的财富和资本，事业成功是追求和奋斗的目标。如果二者能够兼得，当然是求之不得、皆大欢喜。但在很多情况下这二者难以兼得。事业是人生的手段，而不是人生的目的，牺牲健康去换取成功有舍本逐末的意思。人生短暂，眨眼的功夫，生命的旅程就走完了，快得你都来不及懊悔。对于不愿庸庸碌碌过一生的人，就会抓住一切机会，让自己获得成功，哪怕是燃烧自己的生命。因此，在竞争激烈环境中，要想在社会上拥有一席立足之地，赢得社会的承认，就必须付出巨大代价的，有时甚至要透支生命。

 

　　透支身体，透支生命，这与经济建设中搞掠夺性开发没有什么两样。没错，优秀人士的成功，的确要依赖一些中国的传统美德来完成，譬如超人的毅力、忘我地工作以及其它。作为创业时的原始动力，努力拼搏一番也是必要的，甚至是必须的，但是这种心态作为一种价值观被定型以后，长期下去，它的作用与影响就值得反省了。

  

   但是不管我们选择什么样的人生价值观，注重健康永远是不会错的。

 

   今天给大家推荐一道用馒头做的菜。说起馒头，大家都觉得当早餐的主食还可以，配上一碗粥，来点咸菜什么的，那也是有滋有味的早饭啊。但是你想过把馒头入菜吗？其实有尝试才会有惊喜。那么馒头和什么一起炒呢？今天就看看Tony给大家带来的惊喜啊。

 

原料：馒头  鸡蛋

调料：香葱  盐  香油

 

做法：

1.先把馒头切成小丁备用；

2.鸡蛋里加入一勺水和适量盐，打散；

3.香葱切成小段备用；

4.锅里加一点点油，放入馒头炒一下；

5.馒头颜色变深就可以拿出备用；

6.锅里重新加入食用油，加入蛋液；

 

 

7.转中火转动锅子，让蛋液均匀流到锅的四周；

8.当蛋液快要收干时加入炒过的馒头丁翻炒几下；

9.加入香葱炒出香味；

10.加入盐调味，淋上一点香油就可以出锅了。

友情提醒：

1.馒头不要选择刚刚蒸好的，那样太软了，不好切，也容易碎，用冰箱里的剩馒头比较好；

2.馒头切成丁后要炒一下，让其外皮边的焦脆，里面仍旧是软软的，所以为了让这道菜更加健康，炒馒头的时候可不放油；

3.炒鸡蛋时先在鸡蛋里加点水可以让炒出的鸡蛋更加鲜嫩；

4.记得炒好的鸡蛋在鸡蛋液没有完全变干时放入，那样火候正好，炒出的鸡蛋鲜嫩。

 

                         
            

 

 

一脆一嫩的完美组合啊！

值得一试的炒着吃的馒头！

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口语：如何减轻压力？

现在生活节奏越来越快，家庭和工作等各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。为了身心健康，很多人尝试用音乐、运动、食物等办法减压，你如何减压呢？

1. I've been really stressed. It's the end of the year and I've got so much stuff to do! I feel like I'm drowning in work.

我近来压力非常大，到年底了，要做的事情很多，我感觉我要溺死在工作里了。

2. The stress is seriously affecting my life! I can't sleep, I don't have much of an appetite and my husband says I've been kind of short tempered.

压力严重影响了我的生活，我睡不着，胃口也不好。我老公说我近来脾气也很急躁。

3. I've tried ginseng, herbal teas ... to deal with my stress, and nothing seems to work.

我试了喝人参和花草茶等来减压，但是似乎都不管用。

4. Tina is a yoga fanatic. She swears it's reduced her stress levels significantly.

蒂娜特别热衷瑜珈，她说做瑜珈帮她大大减轻了压力。

5. When I'm there on my yoga mat, I'm able to tune out the rest of the world. It's such a peaceful feeling.

当我在瑜伽垫上的时候，我就不去想其他事情，感觉特别平静。

6. Relaxing is actually quite difficult. Our brains are so revved up. It's really hard to slow down.

放松其实很难，我们的大脑平时都在加速运转，想松弛下来很难。

7. My husband swears by classical music to relax.

我老公喜欢通过听古典音乐来放松。

8. I've tried meditating a couple times, but I couldn't stop my brain from thinking about work. I can't seem to get in the zone.

我试过通过冥想来减压，但是我总是想起工作，无法进入（冥想）状态。

9. For me, sometimes I just need a good hard workout. I like to put on boxing gloves and hit a punching bag...makes me feel much better!

于我而言，我只要好好锻炼锻炼就能减压。我喜欢戴上拳击手套，打打吊袋，这让我感觉好多了。

10. I saw a news article yesterday that says chocolate helps relieve stress.

我昨天看到一篇新闻，说吃巧克力可以减压。