高尔夫的进步因素

           持续坚韧的心理（除个人因素外，团队间歇性运动有帮助）

             心理欲望耐力  （除个人因素外，团队间歇性运动有帮助）

             灵活的运动思维（除个人因素外，团队间歇性运动有帮助）

             改进整体的平衡     （以下能力能否进步取决于个人）

             全面背部肌肉力增加

             增加瘦体重降低脂肪含量

             改进的肌肉耐力及心肺功能

             核心力量和稳定性

             髋关节力量和稳定性及活动范围控制力

             更大的灵活性、柔韧性、反应性、灵敏性

             更好学会使身体的力量集中使用

             全身性肌肉爆发式快速启动能力

             全身肌肉爆发力协调能力

             降低风险的伤害和疼痛的出现

             及时进行康复理疗训练