高球友们，你会跑步吗？

             你会跑步吗？这个问题好像有些不正常。谁不会啊！！！！实际上大家有问过自己—我会跑步吗？

             跑步的能力是衡量一人最基本的运动能力，从跑步中我们可以看出一个人的协调性，克服自身重量能力，反应能力，平衡能力等等，但是否能准确表现一个人的运动能力，关键看跑步的动作是否正确。

             跑步对每一个人来说都不陌生，但是大家想过自己的跑步正确吗？跑步有很多种，比如，60米跑，100米跑，1000米跑，1500米跑------万米跑，其实每一种跑步的要求都不一样，比如我们拿60米跑为例，我想很多人一定会认为60米跑太简单了，但在我认为60米跑是所有跑步项目中最难的，它集中体现了一个人的力量，爆发力，协调性，平衡能力，反应速度，柔韧度等等，60米跑的主要技术要求在于俯身，背部收紧，腰腹力量控制力，手臂克服体重，腿部力量控制体重，极强的全身爆发力（瞬间启动），20米左右的高频中小幅度跑，30～40米的高弹速跑，在整个跑步过程中前20米不抬头，脚后跟几乎不着地等等，就这样的一个过程几乎是现役所有最优秀运动员每天都在重复做，每天都在完善的动作，而想完成以上过程的     前提   是必须具有力量，爆发力，协调性，平衡能力，反应速度，柔韧度等能力。

            我们打高尔夫球也一样，每天都在重复相似动作的练习，但我们问过自己，我们要想打好球，打出好成绩，我们需要什么样的前提条件，同时我们具备吗？如果不具备的话，接下来我们应该怎么做呢？