体能的概念

         首先我们要了解一下什么事体能。从广义上来说体能是指人们进行日常生活和活动所具有的相应的基本生活活动能力。从狭义上来说体能是指是人们进行各项体育运动而相应具有的走、跑、攀、爬、蹬等活动的能力。而通常人们又把体力和体能理解为同一概念，其实这两者是完全不同的，主要区别的身体能力的来源上。体力大多数是指人们从事日常生产或生活的身体能力。体能则多指人们经过体能训练之后所获得的完成某项运动的身体能力，体能是必须经过反复的体育训练才得以提高；体力广泛用于生活，体能则是专业性专门性向较强，与体育运动成绩密切相关。

        体能和身体素质又有什么区别呢？体能的训练是身体素质的训练的升级版，更大程度上提升身体素质的训练的手段及实质。其主要区别体现在两方面：第一，体能的训练内容更加复杂化和精细化。体能的训练比身体素质的训练增加了综合运动能力以及运动能力在运动中的表达等训练内容，也就使得体能的训练得到了实质意义的延伸。第二，训练思维定势发生变化—延伸，在过去体能的训练中，人们在发展速度及爆发力上通常会做：加速跑、30米冲刺等训练项目，而现代体育在发展速度及爆发力上则需要考虑到快速启动的能力、快速移动的能力、快速跳跃的能力、快速制动的能力，快速变向的能力等等。从形式上跳跃了【运动训练学】将运动训练划分为五大要素（肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺功能、协调性）带来的限制性思维和诸多问题。更直观的表述了体能的实质特征，客观的反映了运动中体能的表现形式。由此看来体能是身体素质的升级版，身体素质是体力的升级版，体能是对传统身体素质和体力的补充与发展，体能的训练也是身体能力训练的高端产物，也是取得运动成绩的关键要素。

        小结—在体能得分类上，国内学者将体能分为，基础体能和专项体能两类；国外学者则把体能分为基础体能、专项体能、康复体能三类。而国际体能的发展趋势也正是后者。

                                                          发表人：王炳权