​金、银、铜，没有一块奖牌是轻的，血、汗、泪，没有付出哪来的回馈。奥运英雄的亲身经历告诉你，在人生中最难的时刻，再坚持一下，再忍耐一下，再自信一下，跨过去，就会实现最初的理想，你的坚持，终将美好！

徐莉佳

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她先天听力弱于常人，左眼远视，经历过17米巨浪逃生、左腿股骨肿瘤手术，19岁时却在世锦赛夺冠，成为中国帆船首个世界冠军。由于肩伤影响，目前成绩暂列第四。徐莉佳，你的坚持，终将美好，加油！

心语：遵从自己内心的声音，活得快乐而丰富，是最大的勇敢。

华 天

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他是中英混血，却放弃英国籍，万里走单骑，曾坠马，曾候补，却创造了中国马术新历史。马术个人三日赛中,华天名列第8位，华天，你的坚持，终将美好，加油！

心语：综合能力、专业态度和更高的价值创造，才是更有力度的发声方式。

马 龙

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他是中国乒乓男队队长，也是练球最苦的人，但没有一个冠军不是拼回来的，他直到28岁才得到奥运单打的名额，终于实现了大满贯的宏愿，马龙，你的坚持，终将美好，加油！

心语：对抗自己的心最辛苦，然而只有对抗它，才是我们真正生活着努力着的证明。

林 丹

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从2002年至今，14年的征程，他几起几落，历经蜕变，唯一不变的是他超乎常人的努力。他的美国体能师曾感叹：“我知道你为什么球打得这么好，因为你比别人付出的多！”超级丹，你的坚持，终将美好，加油！

心语：我们怀着一百分的热情投入，只因为它是我们最爱的人、最喜欢的事。

丁 宁

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她有天赋，有毅力，通过苦练，乒坛之路一帆风顺，却在马上要取得巅峰荣耀的时候与成功失之交臂。这次取得大满贯后她嚎啕大哭，这四年的苦谁能懂！丁宁，你的坚持，终将美好，加油！

心语：无论正在经历什么，都请你不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。

张梦雪

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她曾是学霸，却为气枪放弃了学业，从此坚定不移地走下去。她第一次参加奥运会，没有光环，却凭着沉稳的心态为中国赢得首金。今朝梦圆，天下尽知“淡定姐”。张梦雪，你的坚持，终将美好，加油！

心语：你选择了什么，就会收获什么；你将时间花在哪里，时间就会还给你什么。

孙 杨

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夺冠的那一刻，一声“狮吼”是情绪的释放，更是幸福的宣泄。面对外界的质疑，他不肯辩解，默默忍受伤痛，暗暗为爆发的那一刻蓄力，他的实力已不需证明。孙杨，你的坚持，终将美好，加油！

心语：我愿意沿着自己选择的这条路走下去，无论要承担什么，不抱怨，不埋怨。

程训钊

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他淬炼多年，只为霸气登场！几个月前，他在比赛中膝关节小韧带撕裂，为了能赶上里约奥运会，他咬牙坚持痛苦的康复训练，在短期内迅速康复，最终夺取中国男子柔道在奥运会上的第一块奖牌，这是一枚不逊于金牌的奖牌。程训钏，你的坚持，终将美好，加油！

心语：人生的许多岁月，别人能给予的帮助其实很少，自己应该承担的，必须自己一个人来扛。

向艳梅

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中国征战伦敦奥运时，向艳梅临时被替换，一度击碎了她的奥运之梦；然而接下来1493天，她不曾放松一刻，坚持刻苦训练，怀着一颗冠军的心，她终于创造了属于自己的辉煌。向艳梅，你的坚持，终将美好，加油！

心语：谁都不能决定自己的出身，但这不代表，我们不能改变自己的人生。

以上部分内容出自人民日报公众号新书《你的坚持，终将美好》，北京联合出版公司&北京紫图。

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