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今天夏至，是易经中所言的“亢龙有悔“的时节。阳气盛，阴气绝。

阴虚的人，这几天睡觉容易做梦，也会感觉心烦、燥热、出汗。

过了今天，阳气开始走下坡路，阴气开始重生。所以我们也要开始注意顺时养阴，重点是养护心阴。

与此同时，春夏养阳的功课我们还是要继续。夏至节气，天地间充满着阳气，我们不要错过这天赐的补药，要像《黄帝内经》所教导的那样"无厌于日“。当然不是去烈日下暴晒，而是尽量在日出和日落时分，享受阳光的滋养。

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