天天喝米汤的孩子长得高

大米神奇医例

我家大女儿小学五六年级的时候，她爸爸每天早晨都熬大米粥，并把米汤全部舀出来装进保温瓶里——至少能装500~600毫升米汤，让她带到学校去，一上午把它喝完。

这样一直坚持了大半年，眼瞅着孩子的个子就长了起来，而且长得很快，这使我担心她会不会长得太高了，女孩个子矮固然不好，可太高了也不是好事。所以，在大半年之后，一方面她自己不想喝了，另一方面，怕她长得太高，于是不再每天给她喝米汤。

看到大女儿喝米汤长高，我便把这个方法分享给了其他人，结果收到了大量喝米汤长高的反馈：

（1）“女儿喝米汤快一年了，每天早上都喝一大碗当早餐。前段时间我生小儿子，女儿由她奶奶来带，两个月生病了好几次，这药那药吃了一大堆，挂盐水挂了一周，我看着真心疼！坐了两个月月子后，我赶紧把女儿接回来，给她调理身体。米汤由以前的每天一次增加到三次，早上喝一大碗，放学去接她的时候带一大杯直接喝掉，睡觉前再喝一大碗，总的加起来差不多1升。喝了一个月，孩子体质明显改善！每天早上大便也是香蕉一样金黄金黄的！最重要的是她最近长高了很多。周围的朋友受了我的影响，也都给孩子喝米汤，效果都还不错！”

（2）“我大儿子十岁了，比同龄人矮很多。从去年开始，我每天早晨都给他喝浓米汤，现在他已经长高了6厘米，是个子长得最快的一年。两岁半的小儿子也在喝浓米汤，眼看着见长，已经超过了他哥哥三岁时的身高。我时常会在临睡前也给孩子们喝浓米汤，开始还担心对睡眠不好，后来发现并没有什么影响。”

关于孩子长高的错误观念

很多人觉得喝牛奶、豆浆会长高，这种观念需要修正一下。一般人喝牛奶、豆浆确实会长高，但对于原本身材偏矮、长势不佳的人来说，喝牛奶、豆浆反而会更矮。这其中道理，打个比方来说明：身高就是一个池子里的水，牛奶、豆浆是直接的水，在池子正常的情况下，往里面补的水越多，池子里的水就越多——对应于正常人，就是越长越高；如果池子本身有问题，水池的底部、边沿有漏洞，那么直接往池子里补水，水补得越多，漏洞就可能被扩得越大，于是池子里的水反而很难多起来——对应于长势不佳的人，就是补得越多，越不长个。所以，个子较正常人矮的人绝对不能喝牛奶、豆浆这些东西来增高。

孩子体质虚，爱生病，每天喝新鲜大米粥

大米神奇医例

“儿子现在七岁半，身体很好。但他刚上幼儿园时体质并不好，有段时间一感冒便喘个不停，曾被诊断为支气管哮喘，医生说按疗程治疗后便不会再犯。治疗一段时间后，儿子的体质并没改善，还是经常感冒，一感冒就喘，有一次还转成了肺炎。

我到处求医问药，想方设法让儿子增强体质，也尝试过带他做运动，但效果不明显。后来去一个中医那里，他说每天熬大米粥给孩子喝，不用吃药就会好，还说这是栾博士介绍的方法。回家后，我将信将疑地试了试，到现在十个月了，儿子体质确实比以前好了，感冒的次数少了，即便感冒也不喘了，还长高了9厘米。大米真是神奇！”

栾博士开药方

很多人问我：“小孩子上幼儿园后经常生病怎么办？”

其实很好办。

早晨，早点起床，熬一碗浓浓的大米粥，无论如何要努力让孩子多喝。

傍晚，把孩子接回家，让他再喝一碗新熬的大米粥。

只要做到上述两点，就可解决大部分孩子上幼儿园后常感冒、咳嗽等小毛病。

栾博士讲医理

小孩子上幼儿园后经常生病，我认为有以下几方面原因：

第一，早餐没吃好，没有很强的抵抗力。很多人丢掉了传统的饮食习惯，早晨给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，有人甚至给孩子喝冷牛奶。殊不知，牛奶鸡蛋虽然有一定营养，却不能够给孩子提供足够的让经络通畅、驱除外邪的力量。

第二，乱吃零食。孩子在学校一整天，往往回家时肚子很饿。很多家长懵懂无知，喜欢给孩子吃些乱七八糟的东西，如冷饮、水果、油炸食品等等。小孩子因为肚子饿，饥不择食，一下子就会吃很多，而且是囫囵吞枣地咽下，于是导致寒气入侵、火气入侵或积食等问题，因而越吃越生病。

所以，只要把早晨和傍晚的加餐改成新鲜的大米粥，一方面使孩子自身的经络畅通，增强自身抗病能力；另一方面，也阻止了不良食物入口，让孩子的身体恢复识别能力，只吃对身体有益的食物，自动拒绝对身体有害的食物，一下子就可以阻断孩子反复生病的源头。

孩子发烧，喝米汤、米粥有奇效

大米神奇医例

有年春天特别冷，我的大女儿因为衣服穿得少，学校又要求课间跑步，于是感冒了，症状还挺严重：发烧、头昏、流鼻涕、嗓子痛。

彼时正逢我在网络课堂开讲大米的原理与功效，当时，我给女儿制订了一则调理方案：随量喝米汤，喝到饱。

出门前，我母亲熬好浓浓的米汤，说只给她喝米汤，不要吃其他东西。

等到下午三四点钟，我回到家里，母亲便说：“除了米汤，什么都没给她吃，从早晨到下午，她一共喝了三大杯米汤。”

我立即去看女儿，发现她的热度已经退得差不多了，嗓子也不痛了，头还有点晕，鼻涕减少，仍有点鼻塞。

论坛上也有不少网友尝试着用米汤、米粥辅助调理孩子发烧，都收到了很好的效果：

（1）“大儿子晚上9点发烧、头痛、咽喉痛、浑身不舒服，吃了点退烧药后睡着了。到半夜11点多，他的额头还是很烫，于是，我煮好一大碗米粥趁热给他喝。他喝了大半碗，不到半小时烧就退了一半。早上还有点余烧未退，我又给他喝了大半碗热米粥，之后很快就退烧了。

小儿子半夜翻来覆去哼哼，中途还哭了两次，我处理完大儿子发烧后睡得太晚，困得实在睁不开眼看他，早上醒来发现小儿子也发烧了。广东这几天天气闷热，前一晚睡觉开窗，开风扇，我判断是受风。小儿子不好处理，不吃药，不去医院，不喝米汤，也不吃白粥，哼哼唧唧地赖在我怀里不下床。到中午他终于睡着了，睡了半个多小时就醒了，烧还没退，人也很烦躁。我又哄着他喝米汤，这回喝了几十毫升，过了一会就精神了好多，自己主动下床找玩具玩，半小时左右，烧就退了一半。我继续给他喝米汤，隔一会儿就喂他喝一两口。到下午3点多，小儿子也退烧了。”

（2）“我朋友最近生了个女儿，才18天就因为吹空调发烧到37.4℃。夫妻俩紧张得不得了，跑到医院要抽血。他们打电话给我，我说千万不要打针，也不用抽血，回家煮点浓米汤，用奶瓶喂她喝就行了。他们给婴儿喂了20毫升浓米汤，体温下降到37.2℃，隔三小时又喂了一次，体温就恢复正常了。”

（3）“我一发烧就只想吃白米粥，觉得这时候喝粥舒服，而且还不喜欢吃菜，所以一天三顿只喝粥。这样下来，一般第二天睡醒时烧就退了。”

栾博士讲医理

大米疏通经络，能够让经气各归各位，同时也能驱除侵入人体的邪气。从这个角度来看，它能够辅助人体抵御疾病，有很好的退烧功效。

有人总喜欢在发烧时吃“好东西”，越是发烧，越要吃肉、蛋、奶等等，这是绝对错误的。

在发烧的时候吃这些所谓的“营养”食品，不但不能够提高免疫力来抵抗疾病，反而常常导致发烧迁延不愈。

栾博士教你调治小儿发烧的好方法

小孩子是最容易发烧的，遇到小孩子发烧严重，家长务必保持冷静，可以立即煮些米汤给孩子喝。一方面要及时送孩子去医院，另一方面可以按照下述步骤自己寻找病因，从而进一步找到治疗方法。

（1）闻口气，判断是否积食发烧

积食是小儿发烧的常见因素之一。小孩子脾胃娇弱，稍微吃多了吃腻了，就可能引起积食发烧。

如果口气清新，一般可以考虑排除积食因素；如果口气重，则要优先考虑发烧是否由积食导致。

积食导致发烧的治疗方法：控制饮食，以米汤和清煮的新鲜土豆为主，不加任何油盐及其他调料。

（2）列出小孩发烧前两三天吃的所有食物

作为家长应该知道，螃蟹、西瓜、烧烤、糯米制品等多种食物都会导致小孩发烧。

这未必是因为不消化，而是因为这些食物的特异性。这种由特异性引起的发烧，需要特别的治疗方法，比如吃西瓜导致的发烧要用西瓜皮来治疗，吃螃蟹导致的发烧要用紫苏水和莲藕来治疗。

（3）考虑是否有可能出水痘、疹子之类的流行性疾病

家长平时要多关注孩子同学的健康状况以及关于流行性疾病的报道。

一般出水痘前的发烧，小孩会有害怕的感觉；出疹子的发烧，舌头边缘有一个特征性的斑；流行性疾病如手足口病等，手足口有红点出现。

用米汤或米粥补益心气，驱除心经邪气，对任何发烧都有用。但这仅是调理发烧的直接方法，若病根未除，必然会引起孩子反复发烧。所以，在送孩子去医院治疗的同时，要辅助喝米汤或米粥，另外按照上述步骤逐个查找原因。这样，才能及时帮到孩子。

喝米汤让你皮肤白嫩有光泽

大米神奇医例

（1）“我有一个同事因为胃不好去看中医，医生叮嘱她多喝大米粥，吃一两口菜就行。她回来马上照办，严格执行，也不敢吃菜，每天只喝米汤、大米粥，后来又加上了大米饭，不到半个月的时间，同事的体质开始恢复，尤其是气色特别好，脸色润泽得像水蜜桃一样。”

（2）“我是属于体质比较差的那种人，因此就想通过饮食慢慢调理。最近一段时间，我将每天的早餐改成小馒头搭配浓米汤。一天，我无意中照镜子，发现皮肤细腻了不少，还有点光泽了——我以前的皮肤可是又暗又黄的。没想到这小小的浓米汤竟然有这么神奇的功效！”

栾博士讲医理

皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题，其实都是体内废物滞留导致的。

人体是非常智能的系统，体内有专门的“清洁工”来清除废物。但这个“清洁工”怎么如此不尽责，让人皮肤暗淡、长斑呢？这是因为你的经络不通了，“清洁工”虽然想尽职尽责，可是无法到深处去清洁皮肤。

现在，大米以它的力量恢复了经络的通畅，体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了，于是，皮肤重新变得又白又嫩。

饭菜分开吃，瘦身效果好

大米神奇医例

（1）“过年后体重飙升，于是开始喝粥吃饭，并坚持饭菜分开吃。现在明显感觉饭量增大了好多，每餐要吃一大碗米饭才行，算下来比前段时间吃得多，但体重却一直往下掉，看来吃大米饭是减肥的。”

（2）“我小时候吃饭就特别多，上初中时能吃两碗大米饭。那时候也不胖，头发多得不行，皮肤特别好，从不长痘。后来上大学，吃着食堂的饭，总觉得菜太多，饭太少。这样吃了一段时间后，就开始掉头发、长痘痘了。”

（3）“知道大米对身体有益后，我立即餐餐吃大米，并监督家里老人也这样做。

每日食谱：

早餐：喝饱浓浓的大米粥，得喝两碗。

午餐：一碗半大米饭，菜饭分开吃。

晚餐：同早餐。

这样吃了三天，我发现自己轻了一斤。这可不简单，因为最近我的体重一直是呈上升趋势的。家里老人也说这两天睡觉踏实多了，饭量也大了。我确定，今后抱定大米不撒手了。”

（4）“我从两年前开始早晚都喝大米粥，不但没胖，反而瘦了十来斤，身体也好了很多。”

（5）“周末喝了两天大米粥，每次都吃到撑。结果口腔溃疡好了，腰变软变细了，还轻了三斤左右，今后要将喝粥贯彻到底！”

栾博士讲医理

首先，大家要注意体形和体重的差别问题。体形和体重往往并不是一致的。有的人可能体重很轻，但体形看起来却庞大臃肿；有的人可能体重不算轻，但体形却紧致苗条。

为什么说多吃主食会使人的体重趋于健康、标准，而不会变胖呢？

这是因为，体重＝摄入的能量－消耗的能量。

以往，大家看到的减肥观点，无一例外地都是讲减少摄入能量或是运动消耗能量等，殊不知，即使不运动，人体脏腑器官的日常运作也是要消耗能量的。在人体摄入能量减少以后，人体自动就会关闭或减少许多脏腑器官的正常活动以减少能量消耗。比如，减少大脑的能量供应，从而减少大脑的能量消耗——所以，节食减肥的人很容易思维迟钝、记忆力减退。

少吃主食，摄入的能量少了，消耗的能量也少了，两者相减，最终体重未必会减轻，甚至可能增加，这就是许多人“喝凉水也长肉”“越减越肥”的原因。而多吃主食，刚开始确实是摄入的能量多了，消耗的能量少，两者相减，体重增加。但主食提供给人体足够的能量，使人体脏腑器官逐渐开始恢复正常运作，这时人的体力变好、思维敏捷，消耗的能量逐渐增加，到后来，消耗的能量超过摄入的能量，于是，两者相减，体重开始减轻。持续一段时间后，人体逐步调整到正常状态，每日摄入的能量差不多就是消耗的能量，体重维持在一个健康的数值，不会很低，但也绝对不会过高。只要人体的脏腑器官正常工作，人的体型自然就会健康苗条。

所以，正确地吃大米饭绝对不会长胖。

如果刚开始大量吃米饭却发现体重变重了，那还有一个可能，因为米饭有恢复人体经络通畅、清除人体内废物的功效，初始吃，人体的经络虽然略微畅通，却还不足以将体内的废物排出，于是短时间内会变胖。请不要担心，继续按正确方式吃，等米饭蓄积到足够的疏通经络的力量，自然会彻底打扫人体内的垃圾，将其清除出体外，使人慢慢地苗条起来，维持正常体重。

正确的吃饭方式可以参看第三章第一节“吃饭的大学问：饭菜分开吃”。