脊柱侧弯带支具会有副作用，比如肌肉萎缩、关节僵硬等，所以必须锻炼腰背肌，很多孩子做仰卧起坐、吊单杠，小燕飞等，在这里，主要强调三个动作，分别是锻炼腹肌、背肌和协调背部肌力。      孩子采取仰卧位，双手抱于胸前，双腿同时抬高到45度，停留3秒。再缓慢放下，主要锻炼腹肌，代替仰卧起坐。每天大概20左右。