呼啦圈在小学体育课堂中的妙用

呼啦圈是一种经济、实用、安全、功能多多的健身器材，受到小学生的普遍喜爱。笔者曾在《中国学校体育》杂志2013年第五期发表了一篇“呼啦圈游戏一二三”的教学小论文，经过近一学年的教学实践，师生又摸索出几种呼啦圈在课堂教学中的实用方法，下面将几种运用实例介绍于同仁，仅供大家参考。

一、在快速跑教学时的运用

在快速跑教学时，对于加大步幅加快步频的要求学生常常不知所云，即使教师反复讲解、示范，部分学生仍对“如何才能加大步幅，加快步频的问题无法理解。此时，可将呼啦圈直线摆放，形成等距离的跨度圈辅助步幅练习，学生就能很容易找到感觉。将呼啦圈直线拼接摆放形成等距离的限制圈，以高抬腿跑的方式通过限制圈练步频，学生学练效果不言而喻。如图组1：

二、在立定跳远教学时的运用

立定跳远是小学体育重点教材，从一年级到五年级多次出现在市级体育必考项目中，是很多省市体育中考项目之一和《国家学生体质健康标准》测试的重要项目。它对发展学生的弹跳力，改善腰腹力量和身体协调性有着重要作用。为了给初学立定跳远的一年级学生一个直观的跳的目标和提高学炼兴趣，我们在一年级立定跳远课堂教学的第二、三次课中（单元为4次），巧妙引入呼啦圈辅助教学，使学生有效学练、掌握和提高了立定跳远技术动作。见图组2：

第2课时跳一个圈  第三课时跳两个逐渐拉开的圈（第6次跳过两个紧贴平放圈者图片ƒ，再挑战图片④）

三、在前掷实心球教学时运用

在三年级前掷实心球教学后段，当学生已有一定基础，特别是在改进提高技术动作和学生学练兴致下降时，适时用呼啦圈代替实心球练投掷（练习形式：可一人独练、两人对掷、逐排听令掷和两排相向听信号对掷）能起到意想不到的效果。方法见图组3：

四、在做游戏时的运用

1.拖球前行（见图组4）

方法：游戏者用一个呼啦圈拖住一个篮球向前行走，可进行单人、多人、分组和全班的创思行进练习或接力比赛。

规则：游戏时呼啦圈与球须贴紧，不分离，否则退出游戏。

2.哪吒走圈（见图组5）

方法：游戏者的两脚各踩住一个呼啦圈向前行走或向后退行，可进行单人、多人、成组、全班的创思进退练习或接力比赛。

规则：游戏者的双脚必须踩在呼啦圈上前进或后退，否则退回原地重新开始游戏。

3.搭桥过河（见图组6）

方法：成四路纵队排在起点线后，游戏开始，每组学生快速进入呼啦圈后，最后一名学生迅速将最后一个备用呼啦圈依次向前传至最前面的第一位同学，第一位同学快速把传来的圈摆放在自己所站圈的前面形成通道，并快速进入该圏，后面学生同时也快速进入前一个圈，最后一名学生将后面空出的一个圈再依次向前传至第一位同学，依此方法搭桥前进，最后以到达终点的先后排定名次。

规则：游戏时每个呼啦圈只能站一人，且所有队员均不能踩圈，更不能出圈，向前摆放的圈必需紧贴后圈，否则，视为放规。

拓展：此游戏可拓展为“踩石过河”：即第一位摆圈者视本组同学能力将圈空开一定距离摆放，采用跳或跨入前圈进行游戏。“挑战自我”：视学生能力将四组呼啦圈直线间距摆放形成等距离的限制圈（见图组1图片），每个学生用跑或跨跳的方法通过所有呼啦圈，通过时不能碰倒圈（圈的个数视学生能力而定，当学生挑战成功后，可采用加圈或增加两圈之间的距离进行难度更大的挑战）。

    准备            ‚进圈              ƒ搭桥              ④获胜