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【二人浪漫晚餐】无油低脂版:意式红烩牛肉丸

(2013-07-28 15:21:41)
标签:

意式牛肉丸

西餐

意大利菜

牛肉丸

美食

分类: 下厨房·二人浪漫晚餐

http://s2/mw690/637370eegx6Bpua4D1T91&690
牛肉丸材料:

    牛肉馅半斤  胡萝卜半根 洋葱半个

    奶酪粉 迷迭香 盐 黑胡椒 橄榄油 (适量)

红烩汁材料:

    洋葱 胡萝卜 黑胡椒 盐 迷迭香 百里香 牛至叶 红酒(没有可省略) 橄榄油 淀粉水

做法:

1、将牛肉丸的所有材料搅打到有弹性为止。用手团成一个个肉丸球。

2、锅中入少量橄榄油,下红烩汁材料,加适量水和少量淀粉水,成汁。

3、热一锅水,至沸腾,下牛肉丸,煮熟。

4、另起一锅,放少许橄榄油,放入牛肉丸和红烩汁,炒一下即可。


 

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