今天是正月二十状态较好，一鼓作气游完四十圈，用时75分钟，这个运动量是今年春节过后最大的一次，超过了三千米，恢复到过去常态水平，我给自己点个赞！

《水中散步/卜算子》

作业加个量，未觉时间长。

挥臂摆腿四十圈，起水周身爽。

犹感在散步，感受水舒畅。

冬奥闭幕收获丰，咱也借个光。