资料显示：目前65岁以下的男人，性能力平均44岁就“退居二线”，48岁开始光荣“下岗”。这可对不起组织的培养，辜负了父母的期望。如何让男性床上能力不过早地衰退？除了夫妻恩爱，阴阳进补外，下面3个小妙招可以帮助男人在床上生机勃勃。

一是坐浴：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

二是温泉浴或温水浴：每天30分钟，温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

三是提肛锻炼：很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

友情提示：3小妙招供男性同胞放心试验，目的是要求健康男士更好的完成家庭作业。警告家中红旗已倒，外面彩旗恹恹的花心男，小心出轨时被呼啸而过的火车轧伤。

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