自我学习以来，腹部按摩一直是所有老师特别强调的部分，昆叔的腹部按摩虽然很有效，但是，总是要别人操作才行，能不能有一套可以自己操作的效果极佳腹部按摩呢？

想什么就来什么，有一天，小磊给我发来龙氏八卦推腹的视频，看了一看，觉得极其简单，非常好操作，然后和朋友们一起做了两个月，这一做，效果还真的异常明显。今天在这里，我也把龙氏八卦推腹的效果给大家说说，也相当于做个推广，让更多的人来练习，来受益。

八卦推腹看起来简单，所以有很多人会忽略，其实往往最简单的最有效。一朋友有唇炎，嘴唇总是干燥脱皮，又特别紧绷，难受得不得了，按照我说的吃，然后配合推腹，一天四次，一个月以后，嘴唇恢复了柔软润泽。

我自然也是每天都做，起初总是觉得看不出效果，就这样推推到底能有什么效果？先别想那么多，做了就知道。我做这个条件也具备，早晨起床先在被窝里做半个小时，上午上班9点到10点，下午3点到五点抽个空闲，跑到中医科躺在按摩床上，一次又做半个小时，晚上睡觉前做10分钟，两个星期下来，好像没有什么变化啊！但是，很多时候自己的变化自己是体会不到的，养生就是一件润物细无声的事情。

那天中午，我和老公睡午觉，他把手放在我的小腹上，然后很羡慕的说：“你的腹部比我紧多了，我真羡慕你！”真的吗？我以前腹部可是软软的，昆叔总说我有些气亏呢！到单位让小田按摩，她说腹部真的比以前感觉气足些了，这下我可来了劲，仔细观察，每次做完后就觉得身体特别轻盈，总是可以跑上八楼。只有在气力足的时候人才会不由自主想跑啊！慢慢的发现，以前在冬天总爱折磨我的唇炎消失了！

妈妈是我强烈要求练习的对象，已经有两次急性肠胃炎的经历，一定要把恢复肠胃功能放在首位。起初她觉得简单，根本不在意。她怎奈得住我的软缠硬磨，做了一个星期觉得没效，她想放弃，但是我坚持着让她练习，没有办法，她知道我会有多么的缠人，只有照做。她说就这样盲目的坚持着，坚持着，终于有一天去做按摩小田说肚子没有那么软的无力了。一个多月以后，她再推的时候，发现肚脐眼开始流水，我知道以前让她艾灸的时候出现过这种情况，这是好事啊！说明她的体内毒素还是沉积在肠道，年纪大了，要通过大小便排毒并没有那么容易。而且八卦推腹的动作是把所有的寒邪、湿邪推到肚脐眼再出来。所以，打开了神阙穴，相当于打开了人体一个很大的排毒通道，身体也选择寻找最近的道路排毒，只是人体在排毒的时候一定要补足元气，人体这时需要能量啊！

做推腹的时候一定不要用太大力气。用意不用力想必大家不能理解，那么轻轻的推，慢慢的推，然后把注意力放在腹部，感谢自己的五脏，可以做到吧？有个网友急于求成，总是很大力推，结果每次做完都头晕。做的时候应该是毫不费力的，不知大家能否理解？

大家若有兴趣可在网上搜龙氏八卦推腹视频，还有龙帅江老师的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d6e18310101pd99.html