正确的做法就是把韭菜割完之后，你把地的土壤也给他改变了，就不会长了吗！那如何改变体质呢？我们可以通过我们自己的一些行动，来进行调整和改变。

一、首先不熬夜，每天23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。

二、保持愉悦心情

中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。遇事不怒，始终保持心情的平和。

三、控制体重，坚持运动

避免体重过轻或过重，在成年后要控制体重。现在太多人习惯久坐，然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。

如果能长期的坚持住这三点，是非常利于体质改变，减少癌症复发的。而中医也是改变患者体质的一个方法之一。我通过一个病例来讲解一下。

我之前看诊过一个的患者，就像我上面说的，这个患者胃不舒服，反酸打嗝，就去医院检查了，结果发现有肿，并实施了切除，可是没过多长时间，患者又出现频繁的打嗝，一查，又长出来了。这时切与不切就摆在患者的面前了，患者思考再三决定切，切完之后为防止复发，寻求中医治疗。

患者来时胃脘不适，纳呆，食后腹胀，乏力，大便溏，每日2～3次，睡眠欠佳，舌质淡红，苔薄白，脉细。辨证为脾肾两虚，脾胃不和。治疗上以健脾和胃，补肾养血为主。方用党参，黄芪，白术，茯苓，法半夏，竹茹，紫苏梗等药材进行治疗。复诊患者服上方治疗后，腹胀、乏力减轻，饮食增加，仍感胃脘不适，大便溏，每日1～2次，睡眠欠佳，舌质淡红，苔薄白，脉细。上方加夜交藤，沉香粉冲服。三诊患者口服上方后，睡眠好转，舌质淡红，苔薄白，脉细。上方去黄连、吴茱萸继续治疗。患者无明显不适感。舌质淡红，苔薄白，脉细。继续上方加减治疗。此后患者坚持每月复诊一次，无明显不适感，未见复发及转移。守原方继续巩固治疗。

这位患者虽然出现了复发，可是及时的进行了治疗，并且及时的对身体进行了调整，所以结果比较理想。我同时也告诉这位患者，生活中要谨记我讲的这三个方面，减少再次复发转移的几率。