八段锦囗诀

两手托天理三焦

 左右开弓似射雕

调理脾胃单举手

五劳七伤往后瞧

摇头摆尾去心火

背后七颠百病消

攒拳怒目增气力

两手攀脚固肾腰

金刚功口诀(动作名称)

第一部 双手插顶利三焦

第二部 手足前后固肾腰

第三部 调理脾肤需单举

第四部 左肝右肺如射雕

第五部 回头望足去心疾

第六部 五劳七伤向后瞧

第七部 凤凰展翅周身力

第八部 两足顿顿饮嗜消