这本书看了两遍，第一遍囫囵吞枣的看，第二遍详细的有选择的看。第一遍主要是看书的结构，第二遍主要是选择对自己有帮助的部分。
   我自知不是一个绝对的内向者，但是也绝对不属于外向的部分。以前在学生会组织了那么多场活动，每次都是活动顺利开始以后就想立刻闪人，只有回到我熟悉的宿舍里，默默的感受成功的喜悦，才能让我消耗殆尽的 体力恢复一点。慢慢的就发现自己的精力绝对有限，在连着参加完几场活动后就燃料告急，必须回家蹲几天才缓过劲来，看完这本书就明白——这并不代表着你很特别你很不行你很弱，而仅仅是说明，你是个内向者，你的精力恢复来源于内心世界，而不是向外索取。所以他并不是不喜欢社会交往，而是每隔几个就要停下来，好好想想。
   所以这本书让我更好的思考自己的优势所在，以及更好的对待自己的身体。不要因为外向人占优势便自觉问题多多，做好自己，就够了。就如同书中序的那句话:幸福快乐的首要之点，就在于一个人愿意成为他自己。

  注意笔记：
1、内向人从内在世界，思想，情绪，观念中获得精力。
     外向人从社交活动，人们，场合，事物获得精力。
2、责备是经过乔装的害怕。
3、三个P:个人节奏，个人优先，个人边界。
个人节奏——接受自己的不足，意识到自己精力的低峰，将所有事情分解成小步子。
个人优先——认识到自己的选择很多，选对自己有意义的事情，持续评估。
个人边界——保护自己的心，说不，用时间做出决定。
4、关于自信：
——当您将自信建立于自己是谁，而不是你实现了什么东西，你就创造了一些没人有能够从你这拿走的东西。（思考：我不断的逼迫自己去做很多事，其实是不是一种没有自信的表现？因为我的自信不是来自于我是谁。）
  

  思考点：
1、性格内向的人容易感到精疲力竭和刺激太大。

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