正确的学习方法，保证自己不被焦虑击垮！_无老师

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正确的学习方法，保证自己不被焦虑击垮！

(2012-11-05 22:01:22)

标签：

杂谈

老师，我感觉提高很慢。老师，我感觉我在考试的时候要崩溃了。老师，我感觉在考试的时候都听不懂。老师，我感觉考试时间太快了。老师，我感觉我都读懂了。老师，我感觉作文写得不错啊。老师，我感觉我口语不好。老师，我感觉我要报不上托福考试了。

说实话，做题凭感觉是一件很可怕的事情！如果我们从一个旁观者的角度来看这些问题的话，就会发现我们的焦虑分为两种，第一种焦虑是害怕自己无法在规定的时间内搞定托福考试；第二种焦虑是对于托福考试，自己是否有征服感。

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其实对于第一个问题来说，绝大多数的考友如果用课余时间自学的话，只要方向正确，那么基本上都可以一个月该可以有5-10分的提升。虽然在在某些分数段会有相对较长时间的停滞期，但是只要方法得当，并且坚持下去，1年之内搞定托福考试该不是什么难事。因为英语这门语言，毕竟不算是什么难度很大的语言，如果潜心学习2年的话，都可以很熟练的掌握的。

对于第二个问题，对于托福考试，自己是否有征服感。这就是一个很可怕的问题了。因为在准备托福考试的时候，绝大多数情况下，我们只有被征服感，而没有征服感。换句话说，也就是当我们准备托福考试的时候，和考托福考试的时候，我们只感觉到自己被托福考试无尽的折磨，却丝毫没有明白了托福阅读和听力的内容。而且有些时候，哪怕我们感觉自己懂了，但是当最后的成绩出来的时候，却发现都是幻觉。

其实第一种焦虑某种意义上来说，可以算是对于未知世界的茫然。但是第二种焦虑，就是一种头碰南墙的无助了。其实简单来说，当我们面对托福考试的时候，在我们达到90分之前，都不会有那种世界在我心中的控制感的。换句话说，也就是在我们达到90分之前，不管我们现在是在30分，亦或者是在75分，在面对托福考试的时候，我们都只有一种感觉，就是托福考试像一个巨大的怪兽，无论我们怎么挥拳，它都纹丝不为所动。

说实话，这是很可怕的。因为很多时候，我们学习下去的动力，就是对于这个东西的感觉，或者说对于这个东西的征服感。如果我们在这个考试面前，总是被这个考试轻松的玩弄的话，那么我们就只有放弃，一种可能。这也就是为什么很多考友，在面对托福考试的时候，总是处于一种绝望的状态之中，就是这个原因。

但是其实，如果我们能够跳出自己的感觉的怪圈。为什么称之为怪圈呢？原因很简单，就是因为，我们在考到40分的感觉，和考到75分的感觉，在考试中间痛苦的程度，或者说，我们在面对这个考试的时候的，被征服感或者说挫折感是一样的。但是这里有一个很大的不同！就是分数上的不同！其实相对于40分来说，当我们考到75分的时候，我们已经有了极大的提升！实际上这绝对是一件可喜可贺的事情！因为分数的提升证明我们的路走对了！但是问题在于，我们在考试的中间，或者说做题亦或者是学习的中间，却感觉不到这种变化！这就成为了痛苦的根源。

其实这个时候，我们是屈服于自己的感觉了。托福考试作为一个标准化的考试，最大的优点就是在于题目难度的稳定性，换句话说，也就是除了个别题目的难度控制的不好，其实绝大多数题目的难度都是一致的。

这就给了我们一个启示！当我们在准备托福考试的时候，不应该根据自己的感觉来决定自己的心情，而应该根据自己的分数来决定自己的心情！这一点极为重要！因为只有这样，我们才能够通过一点一滴的成功，逐渐建立自己的自信，让自己坚持下去！但是很多人没有意识到这一点，放由焦虑肆意的侵蚀自己的信心，在一次又一次的被自己的焦虑折磨之后，自己对于未来失去了信心。这就是将自己推上了绝路。因为失去信心的时候，我们只有一种选择，就是选择急功近利，饮鸩止渴的方法。当我们一旦开始这么做，就进入了一个无尽循环的怪圈。考试——失败——再考试——再失败！当我们没有信心的时候，应该让自己停下，通过客观的托福考试检视一下自己，然后再对照着托福的标准，让我们缺什么，补什么。而不是一味的追求技巧和机经无法自拔。

挑一个正确的学习方法，精心的呵护自己的心情！人生的路上，没什么能将我们击垮，除了我们自己。