如何选择肚皮舞老师
1.如果大家要找老师选机构，建议大家做决定前先体验，看看老师实力如何？最好多比较几家。
　　2. 如果不知如何评判老师实力，建议先到网上搜搜高水平的大师肚皮舞表演，感受一下真正的肚皮舞是什么？动作如何才标准？然后再去选择培训机构或老师。 http://wwwdgzs.58.com.cn/
　　3.有些老师你感觉她很会跳肚皮舞，但实际上她对肚皮舞的了解也仅限于“会跳”。所有运动都可能造成身体损伤，肚皮舞虽然容易入门，但用力不当，同样也会造成身体损伤。很多人会说刚开始肚皮舞学习腹部会有所不适，这属正常现象，练习多了也就没事了。真正的教练会对初学者的身体健康先作一个沟通，预防原有疾病的加重或意外情况的发生。
　　4. 如果你是希望从事肚皮舞健身教练职业，http://wwwdgzs.58.com.cn/选择更应该慎重。选择真正的肚皮舞老师，跟随以吹嘘、糊弄，“忽悠”来运营行业的老师，不仅费钱费时间，更让你学不到实实在在肚皮舞知识，无法满足你“持续提高和发展”的职业需要。
　　5.选择愉快学习的氛围，选择严谨有序的教学，选择诚信的机构……这些都是要认真考虑的。

　　在开始学习肚皮舞之前要提几点注意事项：
　　1.女性月经期间，应根据自身的身体条件适当调整运动量，剧烈的扭，摆，抖胯应尽量避免。
　　2.练习的过程中不要暴饮，特别是出汗以后，喝水会导致身体排出的热量不能很好地发挥，也起不到排汗养颜的作用。
　　3.由于肚皮舞运动量较大，要注意既不宜饱腹练习，也不能空腹练习。因为空腹极易造成低血糖症的发生；而饱腹又容易造成腹痛，消化不良，胃肠不适。所以尽量在饭后一个半小时后再进行练习，运动结束后半小时再进餐。如果练习前来不及吃饭，可饮适量的浓糖水或吃点易消化，含糖量多的零食。
　　4.练习结束后不宜马上冲澡。一般跳完肚皮舞会大量流汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益，建议等汗干半小时以后再冲澡，以免身体着凉引起感冒。
　　5.刚跳完肚皮舞不要马上坐下，否则可能使臀部变得肥大.肚皮舞http://wwwdgzs.58.com.cn/