我开始学习瑜伽的时候，自己买个碟，早晨起来自己在家练习。刚开始的感觉真的不错，体验瑜伽带给我心灵愉悦的感觉。所以对瑜伽真的着魔了，早晨做，在办公室空闲的时间也做瑜伽的体位动作，晚上睡觉前也做一会瑜伽，做自己喜欢的的事情就是享受和快乐！对瑜伽的热爱，就是最好的老师，所以我一直每天都在坚持练习，每天早起半个小时，做瑜伽的时间就出来了。因为我热爱，所以我坚持。伴随着自己悠长的呼吸，舒展自己的身体，体验生命的活力，这是瑜伽带给我的第一感觉。

自己坚持练一个学期，也就是4个月的时间。最近这段时间，放暑假了，没有忙碌而紧张的工作，身心都轻松的时候，做瑜伽的时候反而静不下心来，生活中一些琐碎的事情，细小的、快乐的、烦恼的总是飘然与我的思绪，意识不集中。感觉没有进步，停滞不前。心中有个强烈的愿望，不能在家练了，必须找一个老师来学习了。经过多方寻找，找到了瑜伽的老师，每天晚上可以跟老师学习。跟着瑜伽老师，随着她温柔的声音，可以把自己的意识集中起来，脑海的杂念少多了，伴随着她的引导此，可以把生活的烦恼和压力抛开。在跟老师的学习过程中，我结合自己平时练习的姿势，与之比较，纠正自己平时的一些细小的错误，因为我有自己练习的基础，所以跟老师学习起来感觉轻松自如，做任何事情都要把功夫用在平时，一点一滴的积累。下面我是自己做瑜伽的时候，自己练习没有注意的细节，纠正的错误。http://wwwdgzs.58.com.cn/

1、  树式，抬起的腿，膝盖没有打开。

2、  站立的时候，腹部太放松，没有内收，是因为臀部没有夹紧。

3、  坐角式，脚心没有相对。

在做其它姿势的时候，不知不觉的脊柱弯了，老师时时提醒，做任何动作脊柱都要保持挺直。跟着老师的引导词，在心里描绘了美丽的人间美景，享受心灵的旅行。

在老师的指导中,学习了不少新的体位，只要用心的去学习，注重细节，每天都有新的收获，每天进步一点点，给自己一份惊喜，分享快乐，自勉之！

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