书的封面如果不仔细看还是给人一种舒服的感觉，百得澄澈的天空与深色的海边在远方交汇成笔直的一条线。但是也不可否认海水冲刷过的海边注定是充满着大大小小的坑洼，就好像是我们生活里所要面对的大大小小的情绪那般。

阅读这本书的契机大概是最近心情实在不好，烦心事一股脑地占据了我的生活，加之夏秋交替之际，只因一场大雨使气温下降就在感冒与发烧的边缘徘徊了很久，头晕想吐的症状愈发明显。而这本书最吸引我的地方莫过于它不止能够使不好的情绪得到疗愈，对于身体的各种不适一样有疗愈的效果。

想必也一定有人在拿到封面时只注意到了“疗愈”之类的词，其实这本书最关键的核心在于“敲打”，“敲开过往创伤与负面情绪”的说法不是比喻，而是可以付诸行动的方法。

我不知道这本书归类到心理学是否还算合适，因为翻开这本书开始阅读的时候情绪释放疗法所带来的疗效远远大于我预期所想象的，甚至是可以比拟一种医学作用在人的身上，而所说的医学作用，正是东方中医里的“针灸”。而这本书的前沿程度也至于译者在翻译的过程中是第一次使用“情绪释放疗法”来命名这一疗法。

在介绍这一疗法的时候，并没有在前面铺陈太多不必要的宣传，这是这本书会让读者愿意读完一本书的必备条件，加之作者并没有使用太多的专业名词和术语，取而代之的是似成相识的一些患者的康复经历，为这本书增添了不少的趣味性。

可能就和Amanda老师在序里写到的那样吧，人们已经不提倡通过外物来治愈身体上疾病，更多时候提倡的是一种健康的生活状态去调理身体，情绪释放疗法正是提供了这一想法的可行性的重要方法。

在写书评的时候我也在阅读这本书，我也试着依照着书上的方法去尝试了一下，可能因为没有太过于专业，加之我的身体太差也不是通过一时的调理就能够恢复健康，效果没有太不明显，但是在阅读这本书的时候我的心态就是趋于平静的，所以可能是心理原因吧，在敲敲打打的过程中我也感觉到了身体在疗愈。愿我们都能更好的生活，时常保有一份健康的心绪吧。

虽然这是一本十分神奇的书，封面和封底也罗列了一大串对此有相关研究的人物的推荐，可这可能是这类型的一大诟病——就是在一本书里做了过度的宣传。首先，作者买回这本书已是成功的营销，但是如果还在书里翻译了用了大量的篇幅放上了很多无关痛痒的推荐，那么我想说，二次营销（读者再推荐）一定是不可能成功的。

（文章来源：豆瓣读书 作者： 静谧森林的碎片）

《轻疗愈》当代中国出版社2014年9月出版