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　　我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

　　正确泡脚方法：

　　一、选对泡脚桶

　　既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样起不到作用，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

　　正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。选择木桶，比较容易保温更贴近自然。

　　二、多准备些热水

　　市场上卖的泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前需要你多准备些热水备用。

　　三、有效确认泡脚效果

　　怎样算是泡好脚了呢?

　 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是泡好脚了。

　　注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心，只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。

　　因此，你的冬季泡脚方法正不正确关系的泡脚效果，你准备好冬季泡吗?3大泡脚方法才有效。