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 地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇定自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的防震知识进行自救。大震后有余震，所以自救是地震后很重要的措施。虽然人类还不能避免和控制地震，但掌握自救技能却完全不是难事。

 地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近。

 钢筋水泥结构的房屋，由于地震会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。要事先想好万一被关在屋子里如何逃脱的方法，准备好绳索等。

 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱倒塌，曾造成多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街区，最危险是玻璃窗、广告牌等物掉落砸人，自动售货机翻倒伤人。注意用手或手提包等物保护好头部。

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱，请依照指示行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。如发生火灾，以压低身体的姿势避难。

万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。高层大厦以及建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动停在最近的楼层。万一被关在电梯中，请通过电梯中的专用电话求助。

发生地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意避开十字路口，将车子靠路边停下。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，绝对不能利用汽车避难。对于病人等的避难，大家的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。地震时，有消防车不能来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。即便发生失火的情形，也还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器放置在离用火场所较近的地方。

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动。从携带的收音机中把握正确的信息。相信从防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

家庭成员要学习地震知识，掌握自救方法；分配每人的应急任务，以防手忙脚乱，耽误宝贵时间；确定疏散路线，做到畅通无阻；加固室内家俱杂物，特别是睡觉的地方；落实防火措施，防止炉子、煤气等震时翻倒；家中易燃物品要妥善保管；浴室、水桶要储水，准备防火用沙；学习必要的防火、灭火知识；学会并掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等；适时进行家庭应急演习，以发现弥补避震措施中的不足之处和正确识别地震。

地震时求生，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒钟，此时要保持冷静。能撤离时，迅速有序地疏散到选定的安全地区，不要拥挤在楼梯和过道上；来不及撤离，应就近避震，震后再迅速撤离到安全地方。在家里可躲在床或桌边或跨度较小的房间，如卫生间等；在教室里可躲在书桌边或墙角边；在车间里可躲在机床下或小房间；在影剧院、饭店可躲在椅子下；撤到室外或正在室外的人员要选择空旷地带避难。避震时，要注意保护头部，如用枕头、脸盆、书包等顶在头上，用双手护住头部。

如果某些动物行为反常，这是地震的预兆，要以最快的速度让人们知道，立即让人们离开建筑物到空旷的地方去，及时疏散开，减少生命财产的损失。

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