生理学家认为，人类面部的表情肌，特别是在眼睛与嘴巴周围，十分发达。各种表情的表达，与面部表情肌的活动是息息相关的。所以通过不同的面部表情，可以分析、判断对方的种种心理活动。
如果是愉快的表情，脸颊会上涨，上嘴唇的尾端会向后收缩；如果是不愉快的表情，脸颊则会向下沉；下嘴唇的尾端也会下沉。
由此可见，面部各处肌肉的不同动作，是与不同德表情相对应的。这样，你不仅可以根据需要，在自己的面部“制造”不同的表情；而且还可以通过对方面部肌肉的不同动作，去识别他的表情。
有人为了获得这种能力，常常这样训练自己：当著名影星出场时，便把电视机的声音关掉，而后集中全部精力，从影星的面部表情去洞察他的心理活动。然后仿照着练习做出多种表情。
表情僵硬的人，心灵也在收缩；城府很深的人，不会说出真心话。表情忧郁的人会把自己的情绪传递给别人，在痛苦中生活的人对死的愿望很强烈。表情贫乏的人没有生活目的，更不会积极奋斗。
脸是表情的银幕，是每个人心灵的窗户。你若是希望生活得很充实、快活，那就丰富自己的表情吧！你如果每天像财神那样笑眯眯的，心胸自然就会变得宽阔，也不会为一些小事而烦恼。
每天至少做一次5分钟左右的表情训练，对着镜子做各种各样的表情，充分调动面部肌肉，积极地、有意识地、认真地做，这样就可以充分控制自己的表情。
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