有一个心里学家做了一个很有意思的实验。

       他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。

       接着，他又要求大家把那些真正发生的10%的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了3周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的10%的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。