当你开始你的创造性思考或活动时，用大约5分钟的时间进入理想的精神状态。舒服地坐在椅子上，紧闭双眼，轮流握紧拳头，然后放松你身体的每一个部分，先从你的脚趾开始，再向上移动，达到你的头顶。

       想象你呆在一个漆黑的屋子里，它如此的黑，以至于你无法看到任何东西。把你的情感沉浸在那个放松的黑色之中，使所有的烦恼和不安都不复存在，过一会儿，逐渐地把你自己带回到意识状态之中，最后，睁开双眼，把注意力和精神集中在你创造性的工作上。

       启迪：当你的思维处于最理想的状态时，你就会竭尽全力地做好你的工作，挖掘以前尚未开发的脑力资源——一种深入的、“大脑处于最佳工作状态”的创造性思考。