谁都有烦恼的时候，几招除烦术消除烦恼
(2013-03-29 15:38:56)
（1）自我发泄
日本松下电器公司创始人松下幸之助，曾在企业中设有“精神健康室”。为的是让那些满腹牢骚的员工，入室即被一排哈哈镜诱笑，或者抄起棍子向真人大小般的橡皮“经理”、“总管”等痛打一顿。之后，从另一门走出，守候在此的领导们，会满面笑容地倾听意见，使当事人的烦愁早已烟消云散。看来，如果心烦，跑跳吼叫、撕纸拍桌的自我发泄，实为绝招。不过，此法宜隐蔽自行为宜。
（2）出去理发
意大利的一个心理研究组建议，“如果心境不佳，那就快去理发”。经过试验证明，效果确实不错。研究人员认为，大凡有负性情绪的人，都有尽快改变自我的想法。在理发过程中，被动安闲，加上理发师剪、洗、修、按对头颈部的物理刺激，以及香波、发乳香气吸人的化学刺激，会使人兴奋和愉悦。这样生理舒适可造成心理舒适，加上完毕后镜中自己的发型改变与容貌整洁，则自信增强，情绪完全好转。看来，理发除烦，对现代人来说，并不困难。
（3）换身好衣
美国心理学家詹姆斯发现，烦愁怒郁者在换上最称心的衣服后，情绪开始转变，并在自感舒适中，再生拼搏的欲望。他解释说，烦躁着不宜穿易皱衣服，发怒者不宜穿硬质服装，忧郁时不宜穿黑灰蓝绿等冷色衣服，受屈时不宜穿红紫黄赭等暖色衣。概言之，情绪不佳时，宜穿质地柔软、色调中性、大小适中、款式新颖的衣服，并在对镜子自赏中获得称心如意，在他人的赞赏中恢复良好情绪。看来，换件好衣除愁烦，人们应当仔细研究。
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