健康是一个人为生命的付出所形成的一个状态函数，那些过于谨慎的人大多会在与人隔绝、病痛交加中孤独地走向终点。可以毫不夸张地说，过于谨慎的人生态度会限制个人空间，并且使免疫系统变得虚弱。一个人需要适度的压力，并且应该学会从疾病与困难中获取经验，激发潜能。

    下面是一些关于如何给自己制造压力，让生活“危险”起来的建议。请别误会，这不是鼓励大家去做傻事，而是谈论关于如何迎接挑战、发挥潜能的话题。

    避免过于均衡的生活——均衡的生活是安全的，但也是处处受限、一成不变和令人厌烦的。那些所谓的完全的计划，其最终结果往往是失败和失望。

    故意混乱——试着过一两天不按日常时间表作息的日子。先让事情变得混乱，然后再专心应付随之而来的后果，从中总结经验和教训。

    制造压力——通过制造压力来增强自己的力量。如果遇到一个重大问题，那就想办法给自己一个更大的问题。然后再回头看看第一个，是不是变得很容易了。

    拒绝舒适——如果一个人一冷就裹得严严实实，一热就开空调，那他就会变得越来越脆弱。

    放开吃——饮食结构越丰富，人就越健康。偶尔地用那些所谓的“有害”来纵容自己吧。

    打开音乐，放大音量——偶尔刺激一下自己的感官！

    别做老好人——简单一点，直截了当一点，有同情心一点，大胆一点，狂野一点，傻一点，叛逆一点，无论怎样吧，就是别做老好人。

    让思想活跃起来——人们总是很自然地寻找或注意到的东西。我们的某些思想，会妨碍我们了解真相。多提各种无拘无束的问题，这一点很重要，要不然我们的世界就会变得非黑即白，任何事都只有是或不是两种答案。

    生命是充满意外收获的伟大历险，看上去似乎难以掌握，其实机会无处不在。按照美国著名导演伍迪·艾伦的解释，如果你从不犯错，或者从没有人批评你，那么你肯定没进行过大胆的尝试。如果一个人这样生活，那么他肯定无法发挥出所有潜力，当然也就很难真正享受到生活的乐趣。

     ——【美】约翰·W·查维斯