任何死亡，尤其是自杀，总会在活着的人心中激起一种混合着内疚和恼火的感情。家庭成员可能会对此感到羞愧，似乎死亡是他们的过错。这些都是很自然的反应，在朋友或心理医生的开解下，这些情绪会有所缓解。在哀悼死者的同时，要时刻记住，不管发生了什么事，都要继续活着，坚强地活着。

　　任何一个身陷绝望的人都需要向其他人倾诉和寻求帮助。有人发现，给死去的亲人写信会缓解不良情绪。看看下面这封信是否也表达了你的心声：“当你阅读这封信的时候，我们希望你能知道我们是多么想念你。也许，你认为自杀是帮了我们一个大忙。但是你没有说‘再见’深深地伤害了我们。当我们试图理解你的绝望和痛苦时，我们大放悲声。有时候我们会感到恼火，感到自己负有责任，但不管怎样，我们还是失去了你。我们真的好想你。我们还在为你哭泣，并试图回忆那些美好的时光。我们真心祝愿你能够得到宁静。总有一天，我们会再次相见。”把你的内疚表达出来，对于寻找内心的平静将大有裨益。