岁月印迹精选杂咏抒怀

相伴人生的跑步

生命在于运动，相伴人生的跑步在各个阶段则有所不同。

孩提时只要学会了走路，就离不开跑步，好动爱跑着玩是孩子的天性，做父母的则是紧随看护好孩子，以免摔跤，孩子的跑步或快或慢都是自然的，无自觉性可言。

学生时代，跑步纳入正规训练，长跑短跑都有一定的要求，作为考察学生体质的一项重要体育运动，培养学生增强体质，提高跑步的自觉性。有的坚持，有的停下，都取决于自己。

参加工作后，单位对跑步没有要求，人们把时间都用在工作上，跑步自然就少了，于是身体慢慢发福，变得不爱运动，甚至远离跑步，更谈不上跑步的自觉性。能坚持跑步的甚微。

我的跑步也经历了不自觉到自觉的过程，跑步的自觉性更缘于赏到跑步的甜头。上小学没有做完作业就去玩，母亲拿着棍子追来，我见事不妙拔腿就跑，躲过了棍棒的威胁，后来母亲说我不是要打你，而是要求你做完作业后再去玩。我领教了母亲的教诲，不在贪玩，先做作业，但也初尝跑步的甜头，但也没有把跑步作为锻炼身体的必修课。

64年参军第一年正好遇上全军大比武，跑步，游泳，战术训练成为常态。每天在大操场跑步，也没有跑出自觉性。游泳负重8公斤横渡长江，之后从鄂城步行拉练到孝感花园，体质得到了很好的锻炼。战术训练摸爬滚打，休管地面有水无水，叫你卧倒你就得卧倒，衣服湿透，埋下潜在关节炎。

第二年调进团部放电影，远离了连队，跑步自然就少了，以至后来进城支左，住进汉口高级步校，药检专科学校，良好的环境，宽阔的场地，没能自觉去练习跑步，每天早晨睡懒觉。尽管坐火车为东西南北线守桥部队放映，甚至推着电影机在轨道上走，也没有想到去跑步，近四年的黄金时间就这样错过。

退伍后第一年在长航船上工作，更没有机会去跑步。第二年调进船管部机关为客船放映，客船转换在码头，也没有去跑步。

在这期间发现膝盖关节炎疼痛，上楼梯需直着腿走路，无法弯曲，难以忍受。后一船员介绍他自己的关节炎找洪湖一位医生治好的，其过程是用一根铁丝经过火烤燒红，然后插进膝盖关节处，此时关节处的肉刺刺炸响，又没有打麻醉药，可想而知是如何疼痛，之后用膏药贴在患处，拔出关节炎内的寒液，过一段时间就好了。

这种似乎野蛮和残忍的治疗方法是不可取的。想通过跑步来强化膝关节运动，让寒液自消，相信只要坚持必定会好转。从71年起开始了漫长的跑步，每天从大兴路跑到黎黄陂路，来回三千多米。就这样坚持了五年，期间参加了武汉新华路体育场至武昌体育场万米马拉松竟赛跑步，感觉良好。通过跑步运动，膝关节也不痛了，爬楼梯能上能下，一切正常，真正尝到了跑步的甜头。从此把跑步列入生活重要议程，无论走到那里都自觉跑步，养成良好的跑步习惯。

78年武汉油管处与南京油运公司合并，在南京工作的三年间，跑步从没有断过，哪怕是膝盖受伤也要坚持。当时公司条件差，人无窝，船无舶，办公是平房，人住下关邑江饭店，店前正好修建渡江纪念牌，每天天没有亮就起来跑步，被建筑物绊倒闊伤膝盖，檫点碘酒继续跑步。这期间从下关多次跑到鼓楼返回，从下关跑过南京长江大桥又返回，跑步已成为习惯，一天不跑心总不安。

80年底调回武汉，在长航宣传处工作，依然坚持跑步。83年到北京交通管理学院读大专，每天早晨坚持跑步，期间参加过北京国际马拉松跑步，在学校组织的3000米跑步赛中拿到第一名。

毕业后回单位工作，无论是在岸上还是随船总少不了跑步，经常在同济医科大学球场跑4000米后再去上班，精神也好，不觉疲劳。由于常年坚持跑步，人的体质状况良好，在拍摄三峡储水前后过程中，用4小时登上2400多米三峡最高峰瞿塘峡桃子山，三次登上近千米的巫峡神女峰，两次登上西陵峡最高峰鹰子岩，山顶之上，危石之旁，湖水之边，都留下自己的汗水，脚印，得益於跑步带来的好身体。

退休后跑步和游泳同时进行，到海校游泳前在球场先跑5圈2000米，然后再游泳2000米。后来在朗骐游泳健身馆办了3年卡，则以游泳为主，每天2000米游泳，再遇游泳馆装修期间就跑步2000米，有时将游泳跑步交叉进行，做到游泳跑步两不误。

跑步还可带来吟诵诗词的乐趣，一边跑步一边吟颂，既练了体质，又升华了气质，一举两得，近几百首唐诗宋词都是在跑步中用心默记的。

现人近古稀之年，对跑步和游泳已不在追求速度，只在于与体能相适应的长期坚持，慢跑慢游，作为休闲，从中自得乐趣，确保身体健康！

跑步的自觉性缘于跑步带来的甜头。

坚持跑步是缘于跑步的好习惯。

跑步的乐趣在于用诗词充实了自己。

让跑步健身相伴你一生！

2019/4/27