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简单易做的营养早餐——pancake!

(2011-04-05 15:57:02)
标签:

pancake

班戟

薄煎饼

松饼

草莓

分类: 饼干、曲奇、泡芙、布丁等

    猫在家里,休闲地享受慵懒时光。不愿太费心思做繁琐复杂的早餐来吃,就试试这个pancake吧。主要材料是面粉、鸡蛋、牛奶,既常见又营养,配料是粟米油、白糖、盐和泡打粉——谁家不会备一些在厨柜里呢?如果有糖浆就更理想了。至于模具,根本不用,只要一口不粘平底锅就OK!够简单吧!至于口感、卖相,看看片片就知道啦!

简单易做的营养早餐——pancake!

 

简单易做的营养早餐——pancake!    再配上几颗新鲜草莓——是不是口水要流出来了?

    关于这个pancake,有件趣事,一定要说来娱乐下。薰依一直想做pancake的,但一真没下手,你知道是什么原因?原来是怕家里的不粘平底锅太大,做出来的pancake不好看。于是一到超市就留意找小的平底锅,可是一直没找到足够小的……终于有一天灵光一闪——天!我怎么蠢到跟那个在墙脚凿大洞给大狗,小洞给小狗的傻瓜一样了……

简单易做的营养早餐——pancake!    具体来说,pancake是这样做出来的。

    材料(可以做10-12个):

    1、中粉:1杯(约130克)
    2、鸡蛋:1个

    3、牛奶:200毫升(正好一蒙牛纯牛奶)

    4、栗米油:30克(约50毫升)

    5、白砂糖:2汤匙(2tbsp)

    6、盐:1/2茶匙

    7、泡打粉:1/2茶匙(约2克)

    8、香草香精:少许(可不加)

    做法:

    1、牛奶加糖盐一起搅拌至糖盐融化。打入鸡蛋,搅拌均匀就可以了,注意别打出太多气泡。

    (加入香草香精拌匀)

    2、加入面粉和泡打粉(过筛更好),搅拌均匀后加入粟米油。注意不要过度搅拌,面糊显得光滑细腻就可以了。最后加入粟米油也是为了调节面糊的稀稠度。面糊太稀太稠都不好。

    3、不粘平底锅放小火上加热,不必刷油,直接用勺子舀面糊倒在平底锅上,面糊会自动摊成一个圆形——稀稠度正好的面糊会摊出一个漂亮的圆形。小火加热至面糊表面出现密密麻麻的小气泡,用锅铲将面饼翻面,继续小火加热至两面金黄。想煎出颜色漂亮的pancake,这一步关键喔。掌握火侯又是关键中的关键喔。不能火大,又不能火小,纠结中。

    4、淋上糖浆、或者撒上糖粉,或者什么都不用,配上些新鲜水果——开吃!

简单易做的营养早餐——pancake!






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