伴随着一声响亮的啼哭，十个月的孕期告一段落，宝宝健康平安的降临到这个世界。回想这十个月的经历，初为人母，懵懂无知，只是依照大道至简的原则正常生活，整个孕产期间却非常顺利。无论是作为当事人的自己，还是其他人，都觉得有太多的不可思议：

整个孕期没有吃任何的补品，仅仅以简单的稀饭和米饭为食，食物中全部是素食，没有什么大鱼大肉，宝宝出生时却依然有近七斤重，而且精干有劲，半个月的时候脖子就可以短时间支撑头部的重量……

整个孕期没有额外的休息，并且平均每天都有四五个小时的运动量，怀孕七个月和学生一起徒步四个小时，八个月和学生一起爬山，九个月的时候依然连续走路两个小时，乃至生产的前一天依然非常轻便……

孕期除了第三个月有轻微的孕吐外，整个过程中没有什么不良反应，常见的手脚肿胀，便秘，乏力等都没有出现……

头胎生产，从发作到孩子顺产出生，只用了不到三个小时的时间，并且过程中没有使用任何的药物和手术治疗。产后两小时内可以正常的下地活动和哺乳……

宝宝出生后没有打任何疫苗，没有使用任何药物，没有胎毒。大多数新生儿会出现的黄疸也基本上没有出现，产后24小时就有奶水，宝宝可以不吃奶粉，直接母乳喂养……

宝宝出生后不哭不闹，基本上是吃了睡，睡了吃，醒着的时候也是自己玩，别人都以为没有小孩在……

以上的种种，在西医称霸天下，人们对于孕期过度呵护的大氛围下，别人看来都非常神奇，然而用道法自然的原则来看，却也只是自然而已。

整个孕期，我能够做到依循天道原则，只源于对清一理念的信赖和坚持。这也是很多朋友说宝宝是正宗的“清一宝宝”的原因。

因为孕产期间的“另类选择”，曾经遭遇了很多人，尤其是家人的非议。但结果是最有发言权的。通过自己的亲身经历，发现孕产其实可以很简单，孩子和母亲在避开目前的生产陷阱，孕产陷阱后，其实都可以更轻松。现将自己孕产的整个过程以纪实的形式分享出来，希望能够帮助到更多的准父母，亦或是即将成为准父母们的朋友。

在这里需要说明的是，清一山长的理念博大精深，自己在孕产期间所能践行的只是其中的部分，而且是自己的解读，望阅者见谅。

      大道至简，清一宝宝孕产纪实系列：备孕篇

生一个健康，成长型宝宝，可能是所有准父母们的心愿。伴随着优生优育理念的普及，大多数人都了解优生是从备孕就开始的，我也不例外。只是区别于一般人对身体百般呵护和调理的备孕方式，我的备孕之路显得格外另类。

佛家有句话：“儿女是债，欠债还债，无债不来”，也就是我们平常所说的，子女要么是个讨债鬼，穷尽其一生来折腾父母；要么是来还债的，和父母互相成就，甚至不需要特别做什么，这个孩子就可以长得很好。孩子是什么缘分很大程度上决定了和父母的关系。

这样的理念也就意味着两点，有什么样的孩子，首先是宝宝主动的选择，他的到来并不是一个偶然事件，就这点上来说，我们所能做的其实有限。但另一方面，这却也是一个双向的选择，由父母决定了要个什么样的孩子，甚至是孩子的性别，长相等。这是我们可以改变，也是唯一能够改变的。因为笃信这一点，孩子既然是命中的缘分，那么如何提高善缘的概率，降低恶缘的概率，自然就是备孕的重点所在。

接下来需要关心的就是自身的什么因素决定了孩子的善恶缘，其实无论是在山长的课堂上，还是在各种经典上，早就已经有了答案，就是父母自身的福报和功德，所谓的功德，我所理解的，也就是自身的智慧层次。福报靠自己历来的一言一行，哪怕是起心动念而来，功德靠自己历来的修行提升而来。无论何种，都是一个长期积累的过程。

在理念上明确之后，对于我来说，备孕的核心就是两点，一方面尽可能的化解恶缘，避免因为过去的愚痴所带来的障碍。另一方面就是尽可能的精进提升，提升自己的智慧，将成长型父母作为礼物送给孩子。围绕于此，备孕期间做的事情主要有：

一、化解恶缘，

首先是诵读经典。经典作为高能量的文字，可以帮助自己开启智慧，同时用智慧之光化解累积的恶缘。经过老师推荐，备孕中诵读的主要是《地藏经》。因为经文本身比较长，自己的时间有限，因此分上中下三部分，每天诵读半个小时，读诵四十九天。对于秉持同样理念的朋友来说，完整的读七遍就可以了。

其次是抄经，让自己和高能量的文字共振，我选择的是《金刚经》和《道德经》，需要一提的的是，无论诵经还是抄经，每次在结束的时候都需要做回飨，这样的效果才会更好。

最后是对以往的过错进行忏悔，主要是做大拜忏，也就是磕长头。因为在过去的时间中，自己肯定有意或者无意伤害过很多人，在做大拜忏的过程中，心念上对过去所有的不当行为进行忏悔，另外培养自己的诚敬心，同时强身健体。这项运动一样至少四十九天。补充说明的是，大拜忏作为一项运动，是可以长期坚持做的，于自己的身心会有莫大的帮助。

在做这些事情的过程中，自己的心态也更加的沉静，无论结果如果，终归收获了一个更加宁静祥和的自己。

二，调身。

调理身体是大多数备孕的准妈妈都会做的，常见的方式如吃各种补品，中药调理等。这些我都没有做，药补不如食补，食补不如气补。我所做的主要就是食补——奉行更严格的素食习惯，和气补——坚持学堂的运动方式。下面详细来说。

首先是食补。有关素食和肉食的争论非常多，这里就不再详细说明了。就自身的体验来说，长期素食的我，不存在任何营养不良，身体不适的问题。其实从小我就很少吃肉，身体一直以来倒是比较健康，这倒是可以给食素的朋友一些信心。再者从能量的角度来说，动物在被杀死的时候，都是拼命的挣扎，充满了怨恨，肉食看起来美味，其实都是低能量的食物。在饮食方面，还需要注意的就是远离各种“垃圾食品”，有添加剂的食品等。

至于气补，主要就是依靠运动提升身体阳气，在学堂保持着运动的习惯，每天三个小时，参与这些运动的时候，如单招练习，各种翻滚，摔跤等学堂的基本功，身体素质在原来的基础上会有进一步的提高。

在运动提升阳气，素食让身体比较洁净的时候，就为宝宝的到来准备好了“硬件环境”。

三，调心。

这可能是备孕中最重要的部分，只有更加优秀的自己才配得上一个高能量的孩子，否则只会德不配位，因此提升自己是重中之重。这一点上自己是幸运的，因为可以跟随目前为止，周围人中最有智慧的山长学习，参加山长的清心课，幸福课和高中部的课程，这些于自己的心态帮助很大，

尤其是高中部的课程，那个时候学习的重点就是通过文学课了解人心和人性，从而提升自己的人生格局和眼界，正应和了自己的需要。而因为和高中部的学生一起学习，每次的作业都进行排名，在每天写作业，听课，写日记的过程中，学习的节奏是很紧凑的。虽然忙碌，却达到了一门深入，专注沉静的效果。而且相比于一开始时心态上的紧张，后面因为感受到自己的成长，其实是比较享受这样的生活方式的。专注的投入到一件事情中去，而且是自我提升的事情，内心自然是愉悦的，这是我调心的主要方法。

另外，我每天都会抽时间进行静坐，也就十五分钟，让心中的杂念逐渐的减少。或者就是写日课，对自己每天的言行进行反省和总结。对自身有更多的觉察。经过一段时间的调整之后，自己身心都处于比较良好的一个状态。

特别需要说明的是，调心调身并不是我一个人在做，先生也在同步进行着，只是依据他自身的情况，方式会有所不同而已。

通过以上的种种，可以说为宝宝的到来，无论是软件上，还是硬件上，都做好了我们能做的充足的准备，虽然不尽完美，但这已经是能力范围内能够做到的最好。果然，一切如预期的那样，宝宝如期而至。

未完持续，接下来请继续关注：大道至简，清一宝宝孕产纪实系列：孕中篇