加载中…channing破冰训练结束，训练效果非常好，未来可期
(2026-07-09 23:20:35)
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多动症老詹破冰训练强制性专注训练自闭症 |
分类： 生活篇 |
2月28日 星期六
这周为将近五岁的 Channing
进行破冰训练。由于他本身体质虚弱，所有训练项目都严格依照他的身体状态来安排。
跑步训练中，他从最初每小时 3 英里的速度，逐步调整到 4 英里，最终能以每小时 5
英里的速度坚持跑完，运动时心率常会达到 190 以上，甚至接近
200，但心肺功能的整体提升十分显著。
他肌张力偏低的问题表现明显，比如倒走训练，最快只能达到每小时 2.5
英里。接球、挡球这类基础动作，他一开始完全无法完成，经过训练后，已经可以在跑步机上完成倒走、接球、投篮、跳圈等动作，完成度都比较不错。
轮滑项目上，他脚踝无力，在草地上行走都容易摔倒；经过练习后，不仅能穿着轮滑平稳行走，还能从小坡滑行一段距离，身体平衡感有了很大改善。
游泳方面，他已经可以自主在水面漂浮，只是漂浮时需要不停蹬腿维持平衡，容易激起水波溅到脸上。目前他能坚持水上漂浮一分钟，只是肺活量偏小，呼吸节奏不均匀，时常大口换气、呼吸忽快忽慢，导致身体会间歇性下沉再浮起。后续只要慢慢提升肺活量，他就能长时间稳定漂浮，还可以练习仰泳。
他暂时还不会骑自行车，但可以熟练操控平衡车，后续多加练习平衡车，很快就能学会骑车。这次训练没有过多安排平衡车练习，优先把时间侧重在强制性专注训练上。
Channing
本身语言理解能力很好，只是表达偏弱、说话声音小、句式简短。经过一周训练，他的语言主动表达有了明显进步。以前不爱开口、只会低声哼哼，现在愿意主动表达，日常简单语句都说得很流畅，相当于通过训练倒逼语言能力实现了提升。
他是典型的高功能儿童，头脑十分聪明，只是多动的行为掩盖了自身的智商天赋。随着持续训练和身体逐步恢复，他各方面的潜在能力都会慢慢显现。早产、去年才摘除胃管，造成了他身体整体发育迟缓，而运动是最适合他的康复方式。在身体素质恢复的同时，还能改善多动问题，提升自我约束与配合能力，对神经系统形成深度刺激，强化听从指令的能力，最终改善情绪与行为异常。
Channing
是很有康复潜力的孩子，必须持续加强训练，坚持以强制性专注训练为主，对他的成长康复有着至关重要的意义。
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