12月8日  星期一

我、海哥和Bob

      早上起来先练习了柔韧、拉伸。小宝醒得稍晚一点儿，我先去送大儿子上学，回来后小宝已经吃了早饭，我吃早饭的时候，小宝又跟着我喝了粥，吃了一些面包。

      我吃完早饭，陪着小宝玩了一会儿，然后便赶去Mccleery球会。今天早上起来，看见天气不错，我就在我建的一个铁杆球友的群里发了信息，看有谁下场。

      今天和海哥、Bob们相约一起打球，还有一个海哥的朋友蒋先生和我们一起下场，我和海哥、Bob三个人斗地主。今天是正式的果岭，果岭的状况很不错，球道也不是那么太湿，打球的条件相当不错，气温也好。

      这场球的成绩是：海哥80杆，我和Bob都是81杆，斗地主我是赢家。打完球我请大家喝饮料，吃东西。

      今天这场球我打了12个Par，3个+1，2个+2，1个+3，有8次的标准On，开球8次上了球道，总共32推，有1个3推，有5次一切一推，有7次一切两推，球On上果岭距离洞杯的总和是130码，平均一推是4码。

      今天仍然是在场上体会动作，1号木的状况不是很理想，铁杆也出现了多次的问题，表现比较好的是短杆，今天的成绩还是比较多的依靠短杆。

      从我拍下来的视频看，我1号木的动作调整仍然不到位，上杆到顶点时，上身还是有比较明显的右移，这样一个顽固动作的调整，看来还是需要比较多的练习。

      今天Bob刚从国内回来，还在倒时差，没有发挥出正常水平，今天也出现了一些低级的错误。海哥今天发挥相当稳定，他打了2只鸟，向“球爱的天空”慈善基金会快乐捐20加币，我也向基金会快乐捐20加币。

      今天从会所出来，小宝妈突然有了想吃的东西，我先赶到大统华超市，再去接大儿子回来。回到家，我带着小宝去社区中心，星期一社区中心的图书馆闭馆，我带着小宝在游乐室玩耍，再带他去健身房、体育馆看大家健身和小朋友踢足球。

      回来后小宝吃饭，我陪着小宝玩耍。小宝今天中午睡得时间相对比较短，不到一个半小时，晚上感觉精神还不是太好，这样我们晚上就稍早一点给他洗澡。洗澡的时候，我现在比较注意多让他在水里做一些游泳的动作，让他体会游泳的感觉。

      洗完澡，给他喂完饭，他在楼上各个房间又爬了一大圈玩耍，给他喂了奶，哄他睡了觉。这些天因为增加了练习的量，又增加了体能，腰部有明显的痛感，晚上去旁边的按摩店做了腰部按摩。

      回来后，陪着大儿子练习了体能、空挥和推杆，我自己也做了这个练习。今天感觉比较疲劳，稍微早一点儿休息。

      10点半小宝突然大哭起来，我又抱着小宝哄了一会儿，让他再睡。我感觉可能还是有些太热，小宝晚上睡觉时不能盖得太多，否则他在过了深睡眠，进入浅睡眠的时候，他会折腾一阵子。

海哥，bob和我一号木挥杆动作