10月9日  星期三

崔明，林佩锜和我

    早上起来练习了体能和空挥，这段时间的体能侧重了腿部力量、腰部力量、以及背部力量的练习，另外还增加了一些柔韧性的练习。

    这些天的练习让我觉得对挥杆动作还是有一些影响。上午出去办了一点家里的事情，便赶去CBD球会。今天先在练习场练习了100个球，然后去练习沙坑练习了差不多100个球。

    最近沙坑球的效果很不好，经常会出现打深、打薄的情况，好像感觉现在又完全不会打沙坑了一样。所以今天沙坑的练习还是很有意义的。

    中午吃完饭和崔明、林佩锜下场。今天我打黑梯，崔明打金梯，林佩锜打红梯，我们三个斗地主。

    这场球的成绩：林佩锜89杆，崔明96杆，我103杆。今天林佩锜是赢家，而我不赢不输，林佩锜付了小费，另外向“球爱的天空慈善基金会”快乐捐100元。

    今天这场球我打了3个PAR，7个+1，5个+2，2个+4，1个+6，没有标准ON,开球8次上了球道，总共32推，有2个3推，6次一切一推。

    今天在场上让自己完全按照在练习场练球的想法来进行挥杆。首先是1号木，总是不能击中甜点，上了球道的球也没有距离，还多次出现非常糟糕的弹道。

    在没有距离的情况下，攻果岭大部分要使用长铁或木杆，今天木杆的表现非常不理想，前段时间木杆还比较稳定，可以说是成绩的一个重要保障，但今天木杆状况非常不好。

    另外今天的铁杆，因为总要想着练习场的动作，打出的球不管是弹道，还是距离，都和我的预判差别比较远。沙坑球相对效果好一些，我感觉在场上真正坚持自己在练习场挥杆时的想法还是有一定的难度。

    现在真草练习的机会相对还是比较少，而球场上的球位变化又比较多，每次动作的调整，都会在场上带来很大的问题，其中很重要的一点就是没有办法针对不同的球位做相应的改变，所以多一些下场的练习也很有必要。

    明天和JOANNA、小强、完美挥杆去雁栖湖打球。

崔明一号木慢动作，林佩锜和我一号木挥杆动作