9月5日 星期四

我，陈勇达，董刚和陈进恩

    早上起来练习了体能和推杆，这两天推杆的状况不理想，很多次1码左右的推杆都不能进洞，主要都是因为推杆过程中手腕太用力。

    我从腹式推杆改成正常推杆后，腹式推杆只是通过可调节的方式把长度调节为正常，这样我推杆的重量很重。这种重推杆要求在推杆过程中有很好的节奏，如果节奏不好，就会手上用力。

    今天在家练习时，主要体会固定住左手腕，尽量让左手保持方正。我现在的推杆握杆方式是左手在下，右手在上。

     今天在家练习时，我希望推杆和左手以及左手腕更多贴紧，整个左手臂和身体贴紧，以这样的方式来固定住左手腕，保证杆面在推杆过程中没有打开或闭合的情况。

    上午赶去鸿华练习场，今天在练习场练习了200个球，其中100个球是挖起杆的练习，差不多有50次的1号木的练习，其它是铁杆的练习。

    中午赶到鸿华球会，今天和董刚、陈进恩、陈勇达同组打球。我们打标准金梯，NO TOUCH规则，上马路和过马路以及球进了红桩或黄桩都算OB。

    董刚建议我们四个集体打比A比K，另外我和董刚平打比杆比洞，我和陈进恩、陈勇达比前9后9以及总成绩三点。

    这场球的成绩：陈勇达83杆，董刚88杆，我90杆，陈进恩96杆。今天我打了7个PAR，8个+1，1个+2，1个+3，1个+5，6次标准ON,14次开球，11次上了球道，总共32推，有2个3推，有5次一切一推。

    今天的+5是在6号洞，是个4杆洞，我的第一杆球位还不错，稍有些下坡的球位，距旗杆是178码，我选用6号铁攻果岭。

    但是因为当时是下坡球位，在站位调整上不理想，所以连续两次将球打下了中间的水，所以这个洞打出了+5的成绩。1号木今天整体表现不错，铁杆不够精准，最主要的问题还是出在短杆上。

    今天在打第18洞时，我把18洞的整个打球过程用视频拍下来，首先1号木效果不错，球打到了球道正中，距离应该在260码左右。

    因为旗杆靠后，在果岭的左前方，我的位置距旗杆200码，当时稍有些顶风，所以我选用4号铁木杆。4号铁木杆打了个右直球，球落在了果岭的右边，这时球离旗杆的距离是40码，旗杆在个低位。

    当时我希望打出个30码的高抛，球落在果岭的上坡位，然后球滚下去，这个球效果还不错。当时球距离洞杯还有不到3码，这时是个上坡推，我当时看线瞄的是左洞线，推出去后，实际上没有线，球停在了洞杯的左边沿，结果这个洞打出了+1。

    打完18洞后，是下午5：40，离天黑还有点时间。当时我便决定一个人再去打9个洞，球场当时已经看不到其他球友，我选择打黑梯，从前9洞出发。

    我大概用了1个小时5分钟左右的时间打完了9个洞，成绩是+9，总共有4次的标准ON，另外用了16推。

我和我的球童

PGA教练陈勇达，陈进恩一号木挥杆动作，董刚木杆挥杆动作

我鸿华第18洞打球过程，一号木，4号铁木杆，58度挖起杆30码，3码推杆，+1