要减少胯部左移_老詹的高尔夫生活

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要减少胯部左移

(2012-02-17 11:17:03)

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2月16日星期四

早上起来练习了体能，还做了空挥的练习，下午去北湖练球，今天练习了800个球，其中有300多个球是挖起杆的练习。

今天仍然用新的R11铁杆进行练习，这套铁杆我觉得和上一套MP63还是有明显的差别：

一是这套铁杆的距离相对远一些。我想距离远是由于杆头重量分布的原因，新的R11铁杆杆头的重量更靠近杆头的底部。再有我估计是球杆角度上的差异造成的。

二是R11铁杆击球感觉上更容易扎实一些，我想这也是容错性球杆的特点。

三是新的铁杆击球在杆面上留下的打痕总是更靠近根部，球更容易拉左，这需要明天去工坊看一看。

这个阶段的练习仍然是以铁杆为主，巩固铁杆挥杆的动作。这个阶段强调的是左肩的推动上杆，保持左臂的伸直，但同时出现了一些新问题：左手拇指关节疼痛，左肘关节疼痛，左肩和左背也有疼痛感。

今天看视频时，还是感觉下杆过程中胯部的左移偏大。因为我看到巡回赛球员在下杆过程中胯部的左移都是比较小的，发力的方式也都是胯部向后的拧转，这一点我觉得非常重要。

但这些天的练习可能动作又有一些问题，所以还要关注这个动作。

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