8月11日 星期四  

    今天上午在家练习完体能和推杆后便去北湖上马修教练的课。

    今天马修教练还是先看了我挖起杆的动作，他认为我现在挖起杆的动作已经有了很好的改善，这一点我自己也有相同的感受。现在100码以内的球，我基本上都用54度的挖起杆，无论是方向还是击球的质量都有了很大改善，对成绩的提高也起到了很好的作用。

    但是同样今天的铁杆，他也非常明确指出了我的问题，他认为我现在的铁杆延迟释放太多，过于内侧下杆，这样造成了球的方向非常不稳定，同时也是出现拉左最主要的原因。

    他认为在击球前要比较早的让杆面处在相对闭合的状态，击完球后也要有段距离保持这种状态，这样才能更好保证球的方向。

    他今天教给我的练习方法是左手握杆，右手握住左手的手腕来进行挥杆练习。左手腕保持方向，然后右手起到一个加力的作用，这样进行练球，让我去体会球击出去方向的变化。

    前段一直进行很多右手单手击球练习，我觉得这个练习是非常有意义的，现在教练提出的用左手练习我还要进行体会。

    今天教练让我对着前面新竖起来的两根柱子之间，他让我在站位时分别瞄准柱子的左边、中间和右边，都要让球进入两个柱子中间。

    这三种方向，我分别要打出右曲，直球和左曲球，当我真正意识到自己要去打这样不同线路的球时，我还是能够感受到杆面的变化。

    因为以前没有这样试过，所以当我这样去打时，通过打一些球，我能感觉到杆面的控制对球路的影响。我觉得这个练习还是能让我感受到手腕对杆面的影响，对我把球打直也有很大的好处。