6月30日 星期四

   早上练完体能，又在家练习了推杆，便去北湖上马修教练的课。现在和教练确认了一下，以后每周四上午上课。

   今天上课的时候，我给马修教练讲了一下我最近的铁杆总是有拉左的状况。马修教练看了我击球的动作，也拍了我动作的视频，他觉得我现在上杆胯部锁定还不错，但左臂有点儿太平了，然后右肩有点低，需要做一些调整。这样的话，会改变我的挥杆平面，也会使击球拉左的情况有所好转。

   我也根据他的要求，做了调整，效果还不错。下半节课还是继续教我推杆，在果岭上，他始终强调杆面要方正触球。为了能够方正触球，他还是强调之前要求我的那些要领。

   我现在做得不够好的地方，一是他觉得我的背还没有弓起来，另外头还要再低，然后下巴要收起，在推球之前看球时，要歪着头来看。

   另外他觉得我还有一些手腕的动作。所以今天他也给我在推杆上固定了一个辅助练习器，这个练习器是一个L型的，头上是球状，顶住我的左小臂，主要用来检查推杆过程中左手腕和手臂有没有发生弯曲。

   通过这种方式做了一些练习，教练觉得我现在击球还是比较方正的，但是他还是要求我一定要多做练习，多去体会手腕，一定不能有多的动作。

   上完课后，今天练习了600个球，其中也有200多个球是挖起杆，另外在果岭旁边，做了200多次切杆的练习，也在真草区练习了50多个球的全挥杆。今天还练习了六七十次的沙坑球，在果岭上练习了大概半个小时的推杆。

   又看到欢乐还在练习推杆，昨天我在果岭上看到欢乐在练推杆时，我发现他的球路很奇怪，我仔细看了后，发现他的推击有严重的OUTSIDE IN情况，当时我就用摄像机拍下来给他看，他自己也很吃惊，同时我也把我的动作拍下来给他看。

   当时我就把马修教练教的东西告诉他，让他做调整，一定要保证方正触球。欢乐一直也说他的问题都出在短杆上，因为他的DRIVER非常远，所以他现在的标ON率是很高的，但是即使这样，也很难打出红字，最主要的原因就是短杆。

   昨天通过视频也发现了他最重要的问题，这两天他针对这个问题做了大量的练习，我把我的标识杆也借给他，他来练习方正触球，使球能真正沿着目标线出去。

   我有很多一起打过球的球友的推杆视频，确实大部分的人都是有OUTSIDE IN的情况，大家可以自己把摄像机放在推杆后面拍一下，认真看一下，不管怎么说，方正触球确实是推杆里面关健的部分。