6月23日 星期四

今天上午约了马修教练的课。

上课的前半段教练先从我的挖起杆看起，他让我先用挖起杆打出35码，65码等距离的球，他提出我现在的转身还是不够，双臂和身体夹得还不够紧，他要求我一定要用身体的转动辐度来控制球的距离，而不是说用手臂或用手去控制击球的距离。

另外他又看了我的铁杆，他认为我的铁杆：一是腿站的有些太直，膝盖应该适当弯曲；二是身体和腿之间的弯折点一定要在胯部，要做这个体会；三是他觉得我的平衡不是太理想，在站位时，一定要去体会身体的重心是在双脚的中间位置靠前，所以在确定站位时，一定要首先确定身体的平衡。

然后马修强调上杆上到顶点时的感觉，他让我一定要感觉到杆上到顶点是肩往上转动的结果，然后一定要感觉到右肩紧张的状态。在顶点的时候，肩和双臂形成一个比较紧密的联结状态，这样下杆启动时，就不会出现手臂主动的状况。

他还看了我DRIVER的挥杆动作，他也认为平衡的问题是比较明显的，一定要重视平衡的问题，另外也同样包括站位，双腿过于直立。

下半节课马修教练继续给我讲推杆的问题，在果岭上我先把他上节课留给我的问题说了一下，现在挺多球友关注球经常推左的原因。马修先问我认为的原因是什么？我说是应该是OUTSIDE IN的问题。

马修当场就给我表演了在OUTSIDE IN和INSIDE OUT的情况下如何把球推直，他演示了在这两种极端的情况下，也是能把球推直的。

马修说最核心的其实是杆面的问题，这是球能够推直最本质的原因。通常最主要的原因是瞄球，大部分的人在推杆时会出现瞄左的情况，所以杆面往往本身就有一点瞄左，所以推出去的球大部分也会出现向左的状况。

上次上课时，他重点和我讲了站姿、球的位置、离身体的远近以及离左脚的距离等等，还有就是要让左右肩不要出现左高右低的情况，要让双肩平行，高低一致，然后能够让双肩的方向和目标线平行。

这节课他的重点是纠正我的握姿。今天他让我用双手掌把推杆夹住，并不去握杆，用这样的方式去练习推杆，这种练习最主要的目的就是减少手腕在推杆中的作用。他认为手腕在推杆中的参与是很糟糕的情况，尤其是手腕的翻转，所以握姿最主要就是要减少手腕翻转情况的出现。

他让我用双手夹住推杆来进行练习，在这种情况下，再去考虑把手握起来。把手握起来，并不是说让杆和双手的生命线是一致的，而是应该尽可能杆和双臂是一个方向，握杆尽可能用两只手的后三个指头来握杆，双手的大拇指和食指只是附在杆身上，而不去用力握杆。

今天用这样的方法做了一些推杆的练习，感觉效果还不错，至少推出去的球一致性要比过去强了很多。

还有一点，马修强调在这个过程中，要去体会小臂参与的感觉，不是手腕或手参与，而是尽可能体会小臂在这里的作用。两个小臂形成的平面要和目标线平行，这点也要非常注意。

做完练习回到教室时，我向马修咨询了换推杆的问题。马修教练当时说，这个问题最好不要写在我的博客里。不过我觉得应该也没有什么太大的问题，所以还是记录下来。

马修教练说我目前用的推杆并不适合我，不适合我的原因并不是推杆品牌或样子不好，而是推杆的参数不符合我身体的要求，比如说杆头和杆身的角度，以及杆身的长度，握把的形状，都不是很适合我。但是他现在没有调整推杆的设备，所以暂时让我不要去动。

他希望等他的设备到了后，再帮我改变推杆的参数，让这支推杆更适合我。马修说最好在这个适合自己的推杆使用了相当一段时间后，再去考虑更换推杆。因为更换推杆一定要有很强的目的性，而不是盲目的换个品牌或样子，一定要针对个人的实际状况，再更换推杆才是合适的，不能盲目的选择。