6月26日 星期六

    因为儿子马上面临期末考试，今天就完全陪他在家复习功课，在他做习题的时候我就抓紧时间做体能练习，先做了2组引体向上。前两天博友从我的照片上发现我的腿确实细，我自己一直就感觉自己腿部力量欠缺，平衡感也不太好，今天就主要练习小腿的力量，就是完全用脚尖进行弹跳，100个为一组，做了2组，弹跳完了小腿真的是快要抽筋了。然后练习平衡，用单腿站立，然后另一条腿向后举起，这样保持2分钟就不能再忍受了，做了几组这样的练习，感受身体的平衡。

    下午和儿子打了一个小时的羽毛球，运动量还是比较大的，打完后浑身都湿透了。

    晚上把上午的体能练习又重复了一遍，随后又继续找出Tiger的铁杆挥杆录相，仔细和自己的铁杆挥杆做了比较，感觉问题还是非常大。记得James在教铁杆挥杆时，他讲过铁杆下杆的时候，一定要敢于往右打，因为只有敢于往右打，杆面才能真正平下来。我现在上杆的时候右臂和身体夹的太紧，因为从一开始练习的时候，就知道左右臂要和身体夹紧，现在发现这样练习造成的后果是右臂过于僵硬的贴近身体，这样使得上杆总是比较平，所以现在要把右臂稍微打开一点，只要不出现鸡翅膀的状态，打开把杆送出去，这样感觉就会好很多，然后再做出一个向外向右击打的动作感觉这个杆面就会比较平，收杆的时候也能感觉到杆是向左旋转，这样收杆也不会很高，这个可能是我动作需要改正的地方。

    今天在家一直在练习空挥的动作，感觉这样挥杆时的释放和身体重心的转移，还是有很多新的体会。今天空挥了200次以上。希望明天能够有机会去练习场真正的实地感受和修正这个动作。