今天11：30至12：30上了James的课，James看了一下我的6号杆，5号铁及1号木的挥杆。主要针对铁杆的情况进行了分析还通过录像跟Tiger动作的比较，发现了一些问题。首先上杆方面，我的上杆过于陡立，左臂在启动时离身体太开，没有贴近身体。这是首先被指出的最大的问题，针对这个问题，改进方法是James让我在左腋下夹了一只手套，然后上杆来改变上杆的动作。还有在我上杆上到顶点时我的右腿抻直了，这样就造成身体上翘，而不是旋转。改进方法是上杆时左臂尽量贴紧身体，要与转肩同步进行，再转动然后立腕。在上到顶点时，左手手臂和杆在同一个平面上，这点做得还可以。在作了几次练习后，James觉得姿势修改得比较正确了。上杆的问题要改正还需多多练习，因为陡直的动作就容易造成Out side in的情况，也就是会造成右曲或拉左的现象。

    还有一个问题是，下杆时，胯的动作应该是先横移再转动。同时，杆要有一个向下的作用，这跟以前的体会是一样的。对于动作上的问题，James指出的很对，就是越长的杆就会让我的动作问题越凸现出来。总结一下今天的收获：上杆时左臂要夹紧，不要向外转腕，上杆时同时要立杆，肩膀要跟过去，身体不能上翘。右腿要控制好，不要抻直。

    另外，James还看了一下我的切杆，他给我一个58度的杆，让我做了一个30码，还有一个50码的切击。他认为并没有很严重的问题。

    对于1号木，虽然存在右曲问题，但是整体还可以。距离基本在230-240码。他认为我如果发挥正常的话，距离应该在240-280码之间。

    这样我就先定下了5堂课，下周先上一堂，然后他要回趟澳大利亚，再在1月初回来。所以第三堂课定在了1月初上，第四堂课在2月初上，第五堂课在3月初上。到了3月底，我争取再买一张15堂课的金卡。这样以后还可以继续在果岭上练习。下周上课的时间确定下来是下周五的上午10点。

    吃过午饭后，我又在果岭上练习了一下切击。今天风非常大，有5，6级，果岭上一个人都没有。总共练习了300个切击。还练习了几十个沙坑球。切球主要练习的是20码左右的，还练习了近距离的，普通距离的，主要是要找切球时的感觉。体会到一定要切实球的底部，这点非常重要。