今天2014-8-16，是南京青奥会开幕式，晚上8点只等看直播。迎合体育盛会，说说自己和体育运动有关的事，以示庆贺和纪念。

      小学五年级，被体育老师选中，参加五台山业余体校，每周三下午训练。和我同去的是方留英大个子，我俩都分在田径队。方大个人高腿长，跑起来像逐鹿，分在短跑组。我在投掷组，估计当时是凭块头大，膀子粗，力道足，投掷垒球相对远一些，才把我选上的，实际我对投掷并没多少兴趣。训练过的唯一的好处是，在当兵后的投弹训练中都能通过及格线。

      每次到业余体校后，统一换上白色运动短裤，白球鞋，玫红色短袖衫，背上印着号码。刚去时，并没有实质的内容，主要是进行基础训练，跑步、跳跃、拉杠等。印象深刻的是练习蛙跳。先是在平地上练，背着双手，躬着腰，两脚并拢，一步一步向前跳，练腿力。后来增加难度，两小腿绑上沙袋跳。再后来向上跳越式蛙跳。五台山的观众席，一阶一阶的石台阶，成了训练地。一个台阶高度有一尺多高，双脚跳到最高处要蹦几十个台阶。那是最累最折磨人的训练，半道上教练不让停歇，一口气跳上去。有时实在太累了，蹦不动了，偷工减料，避开教练视线，大步跑跨上几个台阶，省点力气。每次训练完，运动服都湿透，腰酸背痛好几天，直到下一次训练。训练完了，有一碗绿豆汤喝，还有一个面包圈或者豆沙油球吃，那是最享受的时刻。文革前夕，业余体校解散，训练也到此结束。

      74年在部队医院，搞劳卫制三级运动员评定。在这过程中，我的成绩是很让自己受伤，级没评上，等级勋章自然是没我的份。立定跳远刚达标；跳高不行，爬杆爬绳吊环单双杠一概不行；短跑不及格，60米跑了23秒。连我不看好的胖护士Y都跑得比我快。我看她跑时还笑她，感觉像小脚老太太“蹬蹬蹬”碎着步子使劲往前挪，就这样21秒的成绩比我还快2秒，我真是无地自容。科里人在给我加油，也不知怎么地，心有余力不足，迈不开腿，感觉头重脚轻在向前冲，再快一点就会摔倒。后来发现，竞技项目是属于爆发力强一族的，我不是。耐力性运动可能更适合我。除此之外还有一身的蛮劲，不管调到哪个单位，只要有拔河比赛，都会让我当主力队员，我也很愿意出大力，流大汗。

      到医校初期有军训科目，有射击机会。学员每人都得参加射击和投弹训练。记得实弹射击时，我们班的学员，不知是谁，枪口也不知对准哪儿了，把电线杆上的白瓷瓶给打个粉碎，引起学校短时间的停电。瞎猫碰死老鼠的干活，真叫他朝那白瓷瓶上瞄，倒不一定那么准能打到。后经选拔，挑出射击成绩比较好的男女学员，组队参加军区后勤射击比赛，分步枪和手枪组。我参加了步枪卧、跪、立三种姿势射击，说明打的还不赖。脱产训练大半个月，练立姿举托枪时，枪口用细绳悬吊着红砖，练臂力和稳定性。比赛时没辜负训练时喂的子弹，没白练手劲， 60发子弹，卧立跪各20发，成绩502环，无脱靶，多为8-9环，我已满足了。比赛当时心里好像特别镇定，打一枪报一靶，用钢笔在手背上记一道，计算自己打了多少环。难忘的是在赛场，校里的季参谋临时告诉我，让我到手枪射击组当替补队员，现场替上了。他这样对我说：“手枪队一个队员临时有情况上不了，如果你不上，我们就缺一个项目，团体赛名次没希望了。你没练过，难为你了，放下思想包袱，随便打，剃光头也不会怪你。”既然这样说，我就放开了，居然那次也顶下来了，没有经过手枪射击训练，临场现发挥，打得不算好，但是没剃光头。最后取得团体射击第二名的成绩，为学校争得荣誉。训练期间，解剖、生理课程拉下不少，后来又专门请教员为我们补课。

 1、   71年在安徽六安农场射打靶，这是为照相而摆的样子（前排右二为本人）

 2、  2007年八一建军节慰问南京边防部队时体验各类武器  手枪

  3、                    步枪

         4、     冲锋枪

     最后说说我最爱的运动——游泳。从四年级开始学，最初的游泳池是兵部的一个圆形的露天养鱼塘改造成的，池底铺满鹅卵石，花花绿绿的非常好看。小时候学什么都快，没费事就学会了游泳。一旦学会了就上瘾，暑假最开心的事就是游泳。下午游一场，晚上还会接一场晚夜场。一个假期下来，身上晒得黑不溜秋，背上、肩上留下游泳衣的带子印，黑白分明，像打了个大叉叉。那时根本就没有防晒护肤一说，过了一冬肤色依然如旧。在那个小池塘里学会了蛙泳、仰泳、踩水、潜泳，不带泳镜，在水下睁着眼，一口气能潜好远。有时会抱一块像黑美人西瓜大小的卵石放在怀里，潜到池底，挑拣好看的鹅卵石带回家。偶然也会恶作剧，潜到水下抓小伙伴的腿，吓得人家哇哇叫，后来救生员制止就不敢了。遗憾的是，65年夏天兵部组织部队和家属孩子横渡长江，当然是要经过考核筛选的。恰好我到外婆家去了，没有赶上，如果在的话，一定有了横渡长江的历史。

      后来74年在部队医院，曾给医院家属的孩子，暑假当过辅导员，带领孩子们，教他们游过泳。自那以后有几十年没机会、没时间、没条件游泳。直到2006年重拾游泳技能，锻炼身体至今。去年底学会自由泳，技能又上一个新台阶。后面还想接着学蝶泳，这样四种泳姿都会了。感觉人活到老，要学到老，锻炼到老。尽可能多地去体验和尝试尝新。

       5、 在海南大东海第一次体验潜水，水深10米。

      由此我想，青少年是体育运动技能学习训练的最好年龄和时机，小时候学会的技能一辈子不会忘记，使之终身受益。那时学校提倡做德智体全面发展的好学生，有了健康体魄的基础，才能做好其他事。现在不管学什么技能，功利心和目的性太强，多为加分，我认为这样的理念应当改变。青少年时期有条件一定要学会一样个人喜欢的运动项目，不一定非要出什么成绩，也不一定要冠什么名，获什么奖，而是用来锻炼身体，组成生活不可缺少的部分和习惯，对一生都有益处。运动带来健康，运动带来快乐，生命不息运动不止。

     再发一组与运动相关的照片，意在娱乐。

6、   2012年10月参加系统老年运动会飞镖项目。飞镖综合了射击和投掷的特点，以为射击投掷都有点在行，可能会怎么样，结果不怎么样。编号1038 ，飞镖就三八了。

7、  体验骑马有教练一路保驾跟着，“颠颠颠”小跑了一圈，太不过瘾。

8、  闭眼做梦骑马驰骋腾飞，放单飞多好!   想得美。。。

9、想试试蒙古式摔跤，一直想找个弱一点的摔跤手比比，没找着，就这样晾着了。。。

10、想象着飞翔是什么滋味，就试着飞了一下，刚起步，鞋就掉了。。。

   飞得最高的一次（坐飞机除外），在泰国芭提雅试过飞艇拖伞，少证据，照片冲洗出来，人已经离开泰国了。

11、踏踏实实在地上做做广播体操吧。伸伸手，全民健身。

12、  弯弯腰，锻炼身体。

13、“第八套广播体操现在开始，第一节：一二三四，五六七八，二二三四，

    五六七八，三二三四，五六七八，四二三四，五六七八。。。。。。”

   青奥时刻，百年圆梦，祝福永远。为青奥加油，祝青奥会成功！