偶尔在《扬子晚报》的连载版上发现《重生手记》这篇文章，作者是凌志军。是标题吸引了我，从第11篇开始看，然后在一堆旧报纸中顺着时间往前翻看，一直翻到2012年12月31日的第一篇止。收集好连续看完，感觉是篇好文章。于是关注下一篇连载，却在第11篇嘎然而止，差一点与其失之交臂。吊起的胃口不满足，准备网购此书。

    凌志军是个记者，2007年被诊断为肿瘤，京沪大医院名医会诊一致判定他活不过三个月。他调整心态积极搜集诊疗信息，甄别真伪，观察病友的成败，最终选择了最佳的治疗方案，走出适合自己的康复之路。他虽是个案，但说这些话无不在理。最新在博友宁姐姐那里看到一篇转载的文章，说一个癌症患者花光所有积蓄外出旅游，回来后病症自然缓解。听到的已经远不止这些。癌症的发病、治疗和康复是值得重新思考的问题，这不仅仅局限于医院的医生，还有患者及未病的人。这两案例对于已病或未病的人可能会有所启发或有一点帮助。把11篇连载作一些摘录如下。（有删减）

    第一篇标题：死到临头，我竟能说服自己酣睡一晚。

    灾难是突然降临的，就像晴天霹雳，让我和家人措手不及。我对自己身体一向自信。这不仅因为每年一次的体检指标都正常，还因为我没有什么不良嗜好，比如从不抽烟、酗酒。而且我还是个喜欢运动的人，每天至少有一小时的体育锻炼。当医生宣布肿瘤的时候，我生平第一次感到与死亡如此接近！

后来我渐渐知道：患者中有很多人并不是死于自己的疾病，而是死于自己的恐惧和错误的治疗。

    第二篇标题：检查报告中“转移瘤”的结论让我们分外紧张。

    有一会儿，我开始怨天尤人，还埋怨自己。我沉浸在一连串的“为什么”中，情绪低沉。好几个月后我才明白，这种怨天尤人自责自悔的情绪非常有害。它和恐惧、急躁并列，可以算作最糟糕的三大心理特征，也是康复之路上危险的陷阱。

这些年里每完成一本书，总是意味着从肉体到精神的极度疲劳，这是我最艰苦、最熬人的一次写作，我已经没有休息日地工作了12个月，我一定是累坏了。（旁白分析：前面提到的健康自信，但忽略了这点，疲劳降低了他的免疫功能，身体不能及时修复，于是出问题了。这一定是他得病的主要原因）

    癌症留给人的印象：人是如此渺小，癌的力量又是如此强大。癌症的发病率在迅速增加，越来越逼近我们每一个人，我们的生活方式和生存环境似乎也在助长这种势头。

    第五篇标题：用我们的脑子救命，而不是用腰包救命。

    这简直太像一份生命的试卷了，每一道都是必答题。你可以回答“是”或“否”——听从医生的劝告、或者追随自己的意愿。只不过判官最终给予你的裁决将不是“对”或“错”。而是“生”和“死”，抑或“生不如死”。

作为患者，要想不犯错误并不容易，在打击袭来时，我们都会惶惑不安，还会无所适从。。。。。。即使是最具大智大勇和独立精神的人，也要花上一段时间，才能看清什么才是自己真正需要的。

    医生有许多话很权威，也很有意义。不过，我还注意到，医生也有很多话并没有真正的价值。这些话里传达的信息常常引起我们的过分依赖，甚至误导了我们的注意力，以至朝着一个错误的方向走去。我们却还以为自己走在正确的道路上。

由于我没有听从医生劝告立即手术，所以有机会看到另一种结果。我已经跨过医生所谓的“死亡预告期”，不仅什么都没有发生，而且还能清晰地感到头部病灶带来的不适减轻了。

    我只是坚信，病人千差万别，肿瘤性质更是大相径庭，一律选择某些治疗方式，或者一律拒绝，都有可能导致你走向错误的方向。

    请记住，用我们的脑子救命，而不是用我们的腰包救命。

    第六篇标题：我停了一种抗癌新药，高烧竟然退了。

    如果我们不能确定自己应当做什么，那么至少应当确定自己不做什么，“不做什么”就是不要让自己做一些错误的事。在相当多的情况下，不是你的疾病让你一步步走向死亡，而是你在疾病面前选择的一个又一个错误让你走向死亡。

（寻找最好的医生，提供最好的治疗）“最好的”不是“最昂贵的”而是“最合适的”；不是“最有名的”，而是“最有效的”。

    凭什么不犯错误，或者少犯错误呢？凭我给自己规定的10条原则。

1、不让医生的话左右自己的心情——不论是乐观的话还是悲观的话。

2  尽可能仔细、客观地体会自己身体的变化。

3  记住每个医生都有犯错误的可能，也会有失败的病例。通过直接观察和间接调查，对其医术和医德做出评估，以确定医生的可信度。

4  尽可能全面地收集与自己疾病有关的信息。

5  把所有信息综合在一起，判断哪些是无关紧要的，哪些有可能是错误的，哪些是正确的。哪些事应当尽快去做，哪些事应当暂缓和等待，哪些事根本不能做。

6  对那些正面作用很小，副作用很大的治疗措施，特别慎重。

7  对那些不能肯定有正面效果、却肯定会带来副作用的治疗措施，更要慎重。

8  对那些有明显或潜在利害关联的医生提出的治疗建议，保持警惕。

9  对那些特别关心你的身份和钱包的医生提出的治疗建议，冷静面对。

10  对那些名气虽大却过于自信轻率的医生，切不可盲目追随。

    在选择医生、药品、和治疗手段时，我们必须明白“不惜一切代价”的冲动常常诱使我们犯错误，而冷静和理智是我们不犯错误的前提。

同时我们还必须记住，最激进、最先进、最昂贵的，不一定是最好的，只有最适合你的才是最好的。

    第七篇标题：让你感觉不到的“敌人”才是最危险的

    第八篇标题：化疗是把双刃剑，所以我坚决不做化疗。

    第九篇标题：癌症患者尽可能避免“过度治疗”有助于存活。

    有一项统计，由于过度和不合理的治疗“致使至少15%的患者加速死亡”

我们当然可以说“我很坚强，无论多么痛苦的治疗我都能抗。”我对自己说个没完，主要目的不是激励自己“坚强地面对死亡”而是提醒自己赢得更多的活的机会。

    我想说的是，假如我的“坚强意志”不是被用来对付癌症的，而是被用来与“过度治疗”作斗争呢？也许，我的“坚强意志”不仅不能遏制癌细胞的扩散，反而成了“过度治疗”的怂恿者，进而与癌细胞沆瀣一气，里应外合，让我的“赢弱身体”更加赢弱呢？

    很显然，对患者来说，仅仅凭“坚强”是不够的，还应当是一个聪明的患者。

    第十篇标题：战胜癌症的武器是身体元气，而不是“特效药”。

   “癌症是有可能自愈的”。有10%的自愈率。

    有一种最自然也最普遍的心理状态，就是过高地估计医生的力量和药物的作用，过低地估计自己身体的力量。

    人体的伟大之处，不仅仅在于它有着一套自我修复系统。。。。。。人体内还有一套完整的防卫机构——免疫系统。

患者和健康人的最大区别，不是患者身上有癌细胞，而人家没有，——事实上每个人都会产生癌细胞，而患者的免疫系统不够强大不够活跃不够和谐，因而被癌细胞钻了空子。

    抵御癌症的最好武器是我们自己的身体，而不是什么特效药。患者最重要的任务，应当是找到一条正确的途径，促使自身的免疫系统恢复到正常状态。就像美国癌症协会的预言：人类最终消灭恶性肿瘤不是依赖化学药物和放射线，而是要依靠促使机体内的免疫和谐。

   第十一篇标题：“量力祛邪，尽力扶正”是我抗癌的基本原则

    有三项基本原则是我几年来的切身感受，我一直把它们铺垫在内心深处。

   我有一个很坚定的信念：这些原则虽然不会直接杀死癌细胞，却是我康复之路上最好航标。

   第一个原则：癌症是一种慢性病，不是绝症。

   第二个原则：要和平共处，不要你死我活。因为只有一种办法能够“把癌细胞斩尽杀绝”，那就是驱赶患者走上死亡——不分善恶地杀死所有细胞。

   第三个原则：量力祛邪，尽力扶正。

   希望与癌细胞握手言和，就必须改变我们生活中一切与此相悖的事。过度治疗是不当治疗，所以，当我们选择治疗方案时，必须保持高度警觉。不仅要了解它的疗效，尤其要明白它的副作用，不仅了解它的治愈率，尤其要了解它的“治死率”或者叫“伤害率”。

   手术基本上不会伤害患者的免疫系统和自我修复系统，虽然带来巨大痛苦，却能很快复原。化疗和放疗就不同了，它对人体的伤害是更深层次的也更长远。其中最要命的就是破坏免疫系统和自我修复系统，还有新陈代谢的能力，因之造成几乎无法逆转的损害。恰恰是这种损害，使我们失去对付癌细胞的最重要的基础。

选择治疗方法的时候遵循一个原则“量力祛邪，尽力扶正”。概括如下：

   首先，不管使用哪种治疗手段祛邪，都只能把它作为辅助手段，而不能设想取代自己身体的免疫能力和修复能力。

   其次，对所有以“祛邪”为目的的治疗，都必须特别谨慎。有一个前提，不能损害我的免疫机能，也不能阻碍我以更健康、更符合人之本性的方式——比如饮食和睡眠，恢复和增强免疫力。

   第三，对那些虽不能直接“祛邪”，但却有可能“扶正”的办法，须以更积极、更有耐心的态度去做。

   针对慢性病的观点叫做“三分治，七分养”。