加藤嘉一是日本留学生。在北大期间，一直严格遵守着自己的作息时间表：每天早上4点多起床跑步10-15公里，然后回宿舍冲澡，吃早饭；上午上课，回邮件，看新闻；下午上课，写文章或参加活动；晚饭后7点看《新闻联播》，8点开始看书，11点睡觉。

    而他的同班同学，几乎没有固定时间表。“ 大家总觉得我行动能力强，做任何事情都比别人快，其实日本大学生比我勤奋的人多了去了，只不过在这里，你太慢我就显得比你快。”“我周围的许多大学生，说实话我和他们合不来，因为我不会玩电子游戏，对唱歌也没兴趣，更不喜欢几个人扎堆抱怨社会的聚会。”来中国7年加藤从不玩游戏，也不参与宿舍的扯淡聊天。他曾兴致勃勃地研究过“寂寞党”发现问题的症结就在于“大家没自信，所以希望有人陪伴，渴望24小时的集体归属感。”

    严格自律的加藤显然不属于这个群体，即便是有一个小时的空闲，他也会充分享受独处的时间。“如果你想锻炼自己独立思考的能力，就必须学会享受一个人的时间。”别人羡慕他的就是自由。从未见到他忙到失态抓狂，他看上去总是那么游刃有余，自在从容。加藤把这一切归功于自律：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。你先要学会克制自己，依照严格的日程表控制你的生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对某一件事情的控制能力，如果你连最基本的时间控制都做不到，还谈什么自信呢？”

    自律给加藤带来的第二个收获是，他比起同龄人有更好的毅力和体魄。

    这是今年第一期《读者》刊登的一篇文章的摘录，看了后觉得除了在校的学生有值得借鉴的地方，对其他人又何尝没有值得借鉴的地方呢。

    元旦期间，家人聚会。远道而来在家度假的外甥坐在我旁边。问起他在国外的学习生活，他说很辛苦。经常看书到一两点睡觉，早上起不来，第二天听课昏昏沉沉，思想不容易集中。问起他是否经常运动，他摇摇头说，原先在学校还经常和同学打打球，出去以后就没有了。倒是经常看到老外在运动、跑步。回来后和原来中学的同学聚会、打球，感到自己的精力和体力要退步很多，跑不动了。我对他说，你的作息时间需要调正，不能经常睡的太晚，适当再加点运动，跑跑步，体力和精神可能会好些。他点点头，似乎接受了。

    我会把这篇文章推荐给他看，兴许他能从中得到些启发。