从2006年底起办的游泳年卡，到今年年底坚持了四年，我感觉收获很大。从本周刚拿到的体检报告看，一些原来异常的指标都控制在正常值以内，原有的脂肪肝征象消退。

    这说明有些异常指标和征兆能够通过坚持运动，饮食结构改变得到调整、回逆和控制。我庆幸赶在器质性病变出现之前得以扭转，抓住了这最关键的几年，等到器质性疾病出来就来不及了，或者说代价就大了。我的调整达到预期目标，这与健康储蓄的信念分不开。到年底习惯性地整理和记录今年和前两年的记录。在过去漫漫的1500天里，我看到了健康储蓄的作用，我尝到了健康储蓄的甜头。我还要一如既往地坚持下去，在下一个三到五年的时间里，有健康的新规划，再达到我另外的预期指标。

    K大版指导我们在资金的领域里运作、积累、储蓄，这个很重要。我则希望更多的战友，在新年到来之前，在十二五规划开局之年，好好规划自己未来的健康五年计划，好好地进行健康储蓄。到时候就是一笔金都换不来的丰厚财富.

我的游泳次数记录