学 习

领 域

水  平  目  标

教  学

内  容

课

时

数

学       年

第一学期

第二学期

时数

课次

时数

课次

运 动

参 与

积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。

基础常识

10

1

1

1

1

跳绳（校本）

4

4

4

4

运 动

技 能

初步掌握简单的技术动作，了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。

跑

25

2

4

1

2

跳跃

1

2

投掷

1

2

1

1

篮球

4

7

5

8

排球

2

2

1

2

足球

2

4

体操

4

8

2

4

身 体

健 康

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。

基础常识

4

1

1

1

1

体操

1

1

1

2

发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。

跑

22

1

1

1

1

跳跃

1

1

投掷

2

2

1

1

排球

1

2

1

2

武术

2

4

游戏与素质练习

2

4

1

1

篮球（校本）

4

4

4

4

知道身体主要部位的名称，理解生活方式对健康的影响。

基础常识

5

1

1

1

1

乡土教材（理论）

1

2

2

4

心 理

健 康

通过体育活动树立自尊与自信。

体操

6

1

1

1

2

健美操

1

2

游戏与素质练习

2

3

1

1

根据自己的运动能力设置体育学习目标。

跳绳（校本）

8

4

4

4

4

社 会

适 应

理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为。

足球

16

1

2

武术

2

4

健美操

2

4

乡土教材（理论）

2

4

1

2

篮球（校本）

4

4

4

4

合          计

96

48

48

测试

项目

第一学期

坐位体前屈、排球、广播体操、耐久跑（男100米、女800米）、跳绳（校本）。

第二学期

立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重。

周 次

课 次

领 域 水 平 目 标

教 学 内 容

1

1

身健：知道营养需求与年龄、性别与身体活动的关系

营养、年龄、性别与身体活动的关系

2

技能：对安全与不安全的运动行为作出区分和评价

游戏

素质练习

3

参与：充分利用条件进行体育活动

跳绳（校本）

2

4

技能：掌握该项目运动技术

身健：通过练习发展柔韧素质

双手前掷实心球

踢毽子（乡土）

5

技能：掌握该项目运动技术

篮球双手胸前传接球

左（右）转弯走

6

心健：在体育活动中表现出适宜的自信心

跳绳（校本）

3

7

技能：用安全的方法运动

双手前掷实心球

行进间转法

8

技能：发展运动技战术能力

双手胸前传接球

前、后滚翻

9

身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力

跳绳（校本）

4

10

技能：发展力量与协调能力

心健：正确评价自己的运动能力

双手前掷实心球考核

11

心健：在体育活动中表现出适宜的自信心

篮球综合练习

引（男）斜（女）

12

技能：了解所学项目的简单技术

跳绳（校本）

5

13

身健：形成正确的身体姿态

适应：在比赛中与同伴合理分配角色

武术基本手型、步法

篮球教学比赛

14

技能：学习和应用运动技能

适应：具有和谐的人际关系

武术基础组合动作

篮球综合练习

15

技能：初步掌握简单技术动作

篮球（校本）

6

16

身健：良好的作息制度 可以增进健康提高学习效本

谈谈合理的休息

17

心健：愉快地进行体育活动

健美操身体基本姿势

跳绳（校本）

18

适应：在活动中与同伴合理分配角色

篮球（校本）

7

19

心健：了解身心之间的关系

身心之间的关系

20

适应：获取现代社会中体育与健康知识的方法

健美操手臂方位组合

跳高

21

身健：通过练习发展反应速度和灵敏性

篮球（校本）

8

22

技能：获得运动基础知识

排球正面双手垫球

篮球教学比赛

23

技能：完成健美操身体步法组合

心健：学会肌肉放松方法

健美操身体步法组合

跳绳（校本）

24

适应：建立和谐的人际关系

篮球（校本）

9

25

技能：学习和应用运动技能

障碍跑

远撑前滚翻

26

身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响

健美操身体步法组合

呼啦圈（乡土）

27

参与：自觉参加体育与健康课的学习

跳绳（校本）

10

28

身健：发展有氧耐力

心健：形成克服困难的坚强意志品质

耐久跑

侧手翻

29

适应：具有良好的合作精神和体育道德

拔河（乡土）

30

技能：安全地进行体育活动

跳绳（校本）

11

31

技能：获得运动基础知识

武术基本手型、步法

呼啦圈（乡土）

32

技能：学习和应用运动技能

排球正面下手发球

健美操手臂方位组合

33

参与：用科学的方法参与体育活动

跳绳（校本）

12

34

身健：发展体能

参与：掌握身高、体重测量方法

综合素质练习

身高、体重测量

35

技能：学习和应用运动技能

跳高

武术基础组合动作

36

身健：发展体能

跳绳（校本）

13

37

技能：掌握正面下手发球技术动作

参与：具有积极参与体育活动的态度和行为

排球正面下手发球

武术五步拳

38

技能：发展跳跃能力

立定跳远考核

39

技能：学习和应用运动技能

篮球（校本）

14

40

参与：积极参与体育活动

技能：发展协调、柔韧等身体能力

排球正面下手发球

武术五步拳

41

技能：安全地进行体育活动

篮球综合练习与教学比赛

42

技能：了解简单战术的知识

篮球（校本）

15

43

技能：完成五步拳套路动作

心健：培养学生勇敢、果断的优异品质

武术五步拳

低单杠一足蹬地翻身上

44

技能：发展位移速度

50米考核

45

心健：在体育活动中自觉克服各种困难

篮球（校本）

16

46

身健：通过练习发展反应速度、灵敏性和协调能力

武术五步拳

低单杠一足蹬地翻身上

47

心健：学会肌肉放松方法

技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作

篮球综合练习与教学比赛

48

技能：展示所学技术动作

篮球（校本）考核

周 次

课 次

领 域 水 平 目 标

教 学 内 容

1

1

身健：知道体育锻炼对身体机能的影响

体育锻炼与身体机能的影响，室内操

2

技能：掌握队列队形基本技术动作

队列队形，广播操

3

心健：在体育活动中表现出适宜的自信心

队列队形，游戏

2

4

技能：掌握起跑项目的运动技术

身健：通过练习发展反应速度

起跑，游戏

5

技能：掌握该项目运动技术

弯道跑，素质练习

6

技能：发展运动技战术能力

篮球：球性练习，运球接力

3

7

技能：用安全的方法运动

参与：充分利用条件进行体育活动

体前变向运球，跳绳

8

技能：发展运动技战术能力

持球突破，快速跑

9

身健：通过多种练习提高灵敏性和协调能力

持球突破，快速跑

4

10

心健：正确评价自己的运动能力

持球突破，自选

11

心健：在体育活动中表现出适宜的自信心

篮球规则和教学比赛

12

身健：发展有氧耐力

心健：形成克服困难的坚强意志品质

耐久跑，乒乓球

5

13

身健：发展有氧耐力

心健：形成克服困难的坚强意志品质

耐久跑，乒乓球

14

技能：发展位移速度

快速跑，篮球

15

身健：认识体育活动对自尊和自信的影响

体育活动对自尊和自信的影响

6

16

技能：学习和应用运动技能

健美操，自选

17

心健：愉快地进行体育活动

健美操，跳皮筋

18

身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响

健美操，呼啦圈

7

19

身健：发展体能

健美操，条长绳

20

技能：完成健美操身体步法组合

心健：学会肌肉放松方法

健美操，篮球

21

技能：用安全的方法运动

传球、垫球，途中跑

8

22

技能：掌握排球扣球的基本动作

扣球，素质练习

23

技能：掌握排球扣球的基本动作

心健：形成克服困难的坚强意志品质

扣球，素质练习

24

适应：建立和谐的人际关系

教学比赛，自选

9

25

心健：培养学生勇敢、果断的优异品质

技巧，乒乓球

26

身健：认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响

技巧，乒乓球

27

技能：完成一套技巧项目动作进行展示

成套动作，自选

10

28

身健：了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响

成套动作，自选

29

机动

30

机动

11

31

技能：掌握蹲踞式跳远的基本动作

蹲踞式跳远，素质练习

32

技能：学习和应用运动技能

技能：用安全的方法运动

蹲踞式跳远，快速跑

33

参与：用科学的方法参与体育活动

蹲踞式跳远，快速跑

12

34

技能：学习和应用运动技能

蹲踞式跳远，篮球

35

参与：具有积极参与体育活动的态度和行为

武术，乒乓球

36

身健：发展体能

武术，乒乓球

13

37

技能：完成成套套路动作

参与：具有积极参与体育活动的态度和行为

武术，乒乓球

38

身健：了解心理状态对身体健康的影响

心理状态对身体健康的影响

39

技能：初步掌握原地侧向推铅球的技术动作

原地侧向推铅球，篮球

14

40

参与：积极参与体育活动

技能：发展反应速度和灵敏性

原地侧向推铅球，篮球

41

技能：安全地进行体育活动

原地侧向推铅球，篮球

42

技能：用安全的方法运动

适应：具有良好的合作精神和体育道德

原地侧向推铅球技评，自选

15

43

身健：发展有氧耐力

心健：形成克服困难的坚强意志品质

耐久跑，排球

44

心健：学会呼吸调节法

耐久跑测试，自选

45

心健：在体育活动中自觉克服各种困难

引体向上（男）斜身引体（女），自选

16

46

身健：通过练习发展反应速度、灵敏性和协调能力

障碍跑，乒乓球

47

心健：学会肌肉放松方法

技能：在运动中避免粗野和鲁莽动作

障碍跑，自选

48

技能：展示所学技术动作

心健：在体育活动中表现出适宜的自信心

综合练习

学习

领域

水平目标

教学内容

课时数

学   年

第一学期

第二学期

时数

课次

时数

课次

运动参与

积极参与体育活动，对体育课表现出兴趣与爱好。

基础常识

9

1

1

健美操（本）

4

8

4

8

发展运动技战术能力

跑

26

2

4

3

6

跳跃

1

2

1

2

投掷

1

2

2

2

篮球

3

6

3

6

排球

1

2

1

2

足球

2

4

2

4

体操

2

4

2

4

身体健康

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响

基础常识

3

1

1

体操

1

1

1

2

发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力

跑

22

1

1

2

4

跳跃

1

2

1

1

投掷

1

2

1

1

排球

1

2

1

2

武术

2

4

游戏与素质练习

2

4

1

1

健美操（校本）

4

8

4

8

知道生活方式对健康的影响

基础知识

5

2

2

乡土教材

1

2

2

4

心理健康

通过体育活动树立自尊和自信

体操

7

1

1

1

2

篮球

1

2

1

2

游戏与素质练习

2

3

1

1

根据自己的运动能力设置体育学习目标

篮球（校本）

8

4

8

4

8

社会适应

简单评价媒体的体育与健康信息

基础常识

9

1

1

篮球（校本）

4

8

4

8

理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为

足球

7

1

2

武术

2

3

排球

1

1

1

2

乡土教材

1

2

1

2

合       计

96

48

48

测试项目

第一学期

立定跳远、实心球、武术、技巧、排球、健美操（校本）

第二学期

50米、身高体重、坐位体前屈、肺活量、耐久跑、双杠、篮球（校本）