某日，我自驾车，载着小妮儿外出游玩。

在一路口等红灯时，一快递小哥驾驶着电动车“嗖”地从车边“飞”过，轻剐了倒车镜，吓我一大跳，忍不住“骂”了一句。

我的“骂”声很大，浑身舒畅了许多。

“爸爸，你应该遵守幸福者避让原则哦。”坐在后座上的八岁小妮儿，“悠悠”地说了这么一句话。“爸爸，你看啊，快递小哥送快递，这么热的天，多辛苦啊。我们在车里，空调吹的很舒服，我们要让让他们。”然后，小妮儿的小嘴“叭叭叭”的说个不停，自己在短视频上看到的，叫做“幸福者避让”。 我听着小妮儿的话，让我倍感惊讶！

刹那间，我“安静”了下来，愧疚自己刚才的行为。

所谓“幸福者避让原则”，是一种基于情绪健康和幸福感的心理策略。在冲突中，那些情绪稳定、幸福感强的人，可通过主动退让或妥协，避免不必要的冲突。核心在于：如果自己拥有一个幸福美满的家庭或稳定的生活，在面对他人的挑衅时，应选择让步。这并不是懦弱，而是认清自身的价值，选择珍惜眼前的美好。

有研究表明，“幸福者退让原则”并不是指一味地顺从，而是以更智慧的方式处理冲突。对此，我深以为然。“幸福者退让原则”带给人们的不仅是情感上的启发，更是对生活态度的再思考。

在家庭、职场或朋友关系中，如果一方始终坚持不退让，关系中的和谐与信任会被破坏。过度僵持可能导致误解加深、信任感下降，甚至使关系破裂。特别是在亲密关系中，不愿退让可能让对方感到不被理解或忽视，从而伤害到彼此感情。

怎么做？

学会情绪觉察与调节，这一点特别重要！在冲突开始时，要敏锐觉察到自己的情绪反应，当感到愤怒或不安时，深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。只有控制住情绪，才能进行理性的沟通与退让。在此基础上。理解冲突背后的需求、从长远的关系角度思考、设定心理健康的合理界限，然后通过换位思考和沟通，着力找到双方都能接受的解决方案，从而化解矛盾。如若“不退让”，意味着以“唯我立场”固执己见，从而快速引发情绪的激化并不断升级，最终导致愤怒、沮丧等情绪泛滥。长此以往，这种负面情绪的积压，必然让自己有了“心理黑洞”，因找不到出口而郁郁寡欢。

在这个物欲横流的时代，社会戾气特别重，心理扭曲的人也很多，保持内心的宁静、贪图生活中的“小确幸”，显然比与人争执更为重要。无论是面对陌生人的无端攻击，还是处理身边的亲情与友情，都应该时刻记住：“我命贵，我先退”这一准则，让幸福在退让中不断延续。

“幸福者不妨多一份宽容、多一点耐心、多一些理解。” 这是人民日报在一篇评论中的“呼吁”，这是道德的召唤，更是社会责任感的体现。

家里有人等你平安归来，须一路牢记。